تسبب ارتداء المرأة للوشاح من النوع الخشن تغيرًا في طبيعة الشعر ويجعله يتساقط، كونه لا يتنفس. والشعر الدهني يتأثر أكثر من الجاف، وعلى المرأة التي تلاحظ أن شعرها يتساقط أن تدلك فروة الرأس مرتين يوميا.
كما عليها أن تلجأ إلى قصه حتى لا يتضرر باقي الشعر وتغسله مرتين أسبوعيًا. بينما يكفي حمام زيتي واحد في الأسبوع بزيت الخروع لتنشيط الخلايا، وتراعي عند اختيارها للوشاح طبيعة المادة.
لذلك للحصول على شعر صحي وجذاب هناك بعض الخطوات كالتالي:
لشعر صحي وجميل
خطوات العناية بالشعر تبدأ من الداخل، وصحته تستمد من الغذاء. لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات؛ لأنها تقوي بصيلات الشعر، مثل: السمك واللحوم والبيض والفاكهة الطازجة والخضراوات.
بالإضافة إلى تناول الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر. مثل: A وB وC وD الموجودة في الفجل والجزر والبصل والملفوف، كما أن الثوم وزيت كبد الحوت من الأطعمة الضرورية جدًا للشعر.
في حين عليكِ تجنب ربط الشعر برباط قاسٍ وشده؛ وذلك لتلافي مشكلة تساقط الشعر في المناطق المحيطة بالوجه. إلى جانب تسريح الشعر بطريقة صحيحة وباتجاه مريح قبل وضع وشاح الرأس. وتدليك فروة الرأس بشكل يومي وبأصابعك العشرة فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويسهل وصول الغذاء بشكل أفضل إلى الشعر ويقويه.
احرصي على ارتداء وشاح الرأس بطريقة صحيحة، فإن أحد الأسباب الرئيسة لتساقط الشعر هو تغطيته بطريقة خاطئة ودون الانتباه لاتجاه نمو الشعر. ما يؤدي لتكسر الشعرة وتلفها.
وحاولي تحرير الشعر من الربطات وتركه منسدلًا من وقت لآخر حتى يتنفس ويرتاح، بالإضافة إلى المداومة على عمل حمامات الزيت التي تغذي الشعر وتحافظ على صحته، وإتباع برنامج يساعد على نموه وتناول المكملات الغذائية الضرورية للشعر وخصوصا الزنك.
واغسلي شعرك من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع حسب درجة دهنية الشعر أو جفافه. وجففيه بعد الاستحمام بواسطة منشفة (فوطة)، بهدوء وبالضغط الخفيف عليه. حتى يتم امتصاص الماء منه.
كما عليكِ تعريض الشعر للهواء دون غطاء الرأس مباشرة بعد الاستحمام، وتركه يستفيد من التهوية. لأنه توجد مسام عليها أن تتنفس، ووضع غطاء الرأس مباشرة بعد الاستحمام فوق الشعر المبلل يعد من أكثر الأمور إضرارًا بالشعر؛ لذلك اتركيه يتنفس لمدة ساعة تقريبًا.
واستخدمي مجفف الشعر في أضيق الحدود، فكلما ابتعدت عن استخدامه كان ذلك أفضل لصحة الشعر، وعند استعماله لا بد أن يكون على درجة حرارة متوسطة أو باردة مع تجنب استخدام الهواء الشديد السخونة.
كما يستحسن إبقاء المجفف بعيدًا عن الشعر مقدار مسافة كافية، مع إدخال الأصابع بين خصلات الشعر أثناء عملية التجفيف.
طرق الاهتمام بالشعر
يفضل تغيير مكان الفرق في شعرك بشكل يومي؛ حتى لا يصبح شعرك ضعيفًا من الأمام.
نصائح عملية وفعّالة للعناية بشعر المحجبات:
– استعمال الشامبو بصفة منتظمة كل 2-3 أيام، في حين تتوافر الآن أنواع من الشامبو مخصصة للمحجبات.
– اختيار مستحضرات العناية بالشعر التي تناسب نوع الشعر وفروة الرأس، سواء كان دهنيًا أو جافًا.
– إجراء تدليك خفيف لفروة الرأس بعد استعمال الشامبو، فهذا من شأنه أن يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس.
– استعمال حمام الكريم لمرة واحدة كل أسبوع يحافظ على صحة الشعر.
بهذه الطريقة يحصل الشعر وفروة الرأس على العناصر المغذية اللازمة مع تجنب زيادة الرطوبة وقشرة الرأس.
– اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة سليم يحافظ على حيوية وجمال الشعر.
لذلك عليك دائمًا الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين مع نسبة منخفضة من الدهون. كما يراعى أيضًا تناول الفيتامينات والمعادن، وتتوافر تلك العناصر الغذائية في بعض الأطعمة مثل: البقول، والسبانخ، والموز.
– قبل ارتداء الوشاح لا بد من مراعاة أن يكون الشعر جافًا تمامًا، حتي تتجنبي ظهور قشرة الرأس.
– بالنسبة للشعر الطويل ينبغي عدم ربط الشعر بقسوة، فقد يتسبب ذلك في تقصفه وتساقطه.
– يراعى قدر الإمكان عدم ارتداء الحجاب لمدة 8 ساعات متواصلة. يمكنك على الأقل أخذ بعض الراحة وخلع الوشاح لفترة قليلة لتهوية الشعر والسماح لمسام فروة الرأس بالتنفس.