«سعود الطبية» تكشف فوائد ممارسة النشاط البدني للأطفال

أكدت مدينة الملك سعود الطبية، فوائد ممارسة النشاط البدني للأطفال، وذلك بداية من عمر 5 سنوات فما فوق.

وقالت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، إن ممارسة النشاط البدني للأطفال الصغيرة، تساهم في الوقاية من الأمراض.

وأوضحت أن النشاط البدني، يمتلك عدة فوائد جسدية، تتضمن التالي:

- التقليل من الإصابة بالأمراض غير السارية.

- الحفاظ على وزن بدني صحي.

- بناء عضلات قوية وعظام سليمة.

-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

كذلك، بينت الفوائد النفسية للنشاط البدني، وهي:

- السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.

- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.

- بناء الثقة بالنفس.

- تحسين الأداء المدرسي.

وعن أبرز الأنشطة التي من الممكن للأطفال اتباعها، حثت «سعود الطبية» على ممارسة «السباحة أو ركوب الدراجات الهوائية أو الركض والألعاب الرياضية» لمدة ساعة واحدة يوميًا.

اقرأ أيضًا: «مستشفى الملك خالد» تحذر من أضرار أقلام الليزر على عيون الأطفال