يبحث الجميع خلال شهر رمضان عن الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. وبحسب دراسة طبّية أعدها خبراء تغذية بأحد الجامعات الأجنبية، يستخدم الجسم خلال الصيام الكربوهيدرات والدهون المخزنة في سبيل توفير الطاقة، كما يميل الجسم إلى الدخول في حالة من الجفاف وبالتالي صعوبة أكبر بالتركيز على المهام اليومية؛ لذا فإن تناول الفواكه والخضروات يأتي … تابع قراءة دراسة: 4 أطعمة تمد الجسم بالطاقة خلال رمضان 2019