لا يجب أن يخلو برنامجك اليومي من « اليوجا »، فهي تمارين منزلية يمكنك الاستفادة منها في جميع الأوقات والأماكن، وتمنحك الاسترخاء الجسدي والنفسي. وتعمل اليوجا؛ إذا اعتمدتي عليها في جدول «تمارين منزلية» مناسب، كمعالج روحي قبل أن تكون منسقًا قويًا ومعالجًا لأمراض الجسم؛ إذ يمكنك الاعتماد عليها بشكل شبه يومي؛ للتخلص من توتر العمل … تابع قراءة تمارين منزلية.. تخلصي من الاكتئاب والتوتر بـ”اليوجا”