إذا كنت تشكين في إصابتك بعدوى طفيلية، فهناك طريقة طبيعية لعلاجها، وتسمى هذه الطريقة تطهير الجسم من الطفيليات.
أصبحت العدوى الطفيلية أكثر شيوعًا مع السفر الدولي بمرور الوقت. نعلم الآن أن مجموعة متنوعة من الطفيليات يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي؛ ما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من أعراض الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والقيء وحموضة المعدة، بالإضافة إلى التعب والقشعريرة.
تتضمن عملية تطهير الجسم من الطفيليات تناول نظام غذائي خالٍ من الأطعمة التي قد تغذي الطفيليات (مثل السكر والحبوب) وتناول المزيد من الأطعمة المضادة للطفيليات، مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. إنها قريبة جدًا من نظام باليو الغذائي، الذي يوفر لك العناصر الغذائية الأساسية من أشياء مثل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والأعشاب والخضراوات والمزيد.
يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة أيضًا في دعم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي أثناء تعافيك من تطهير الطفيليات.
ما الطفيليات؟
الطفيلي هو كائن حي يعيش على أو في جسم مضيف، ويحصل على غذائه من أو على حساب مضيفه. بعبارة أخرى، يستخدم الطفيلي موارد الشخص الذي يعيش بداخله، مثل الطعام الذي يأكله ذلك الشخص، من أجل البقاء.
والأسوأ من ذلك أن الطفيليات قد تسبب الأمراض للإنسان. ويمكن علاج بعض أنواع الأمراض التي تسببها هذه الكائنات بسهولة، في حين لا يمكن علاج بعضها الآخر بسهولة.
هناك ثلاث فئات رئيسية من الطفيليات التي يمكن أن تسبب الأمراض للإنسان: الأوليات والديدان الطفيلية والطفيليات الخارجية. ومن أمثلة بعض الأمراض الطفيلية الخطيرة داء الفيلاريات والملاريا وداء البابيزيا.
كيف يمكن للإنسان أن يصاب بالطفيليات؟
تنتقل الطفيليات عمومًا من خلال تناول الطعام أو الماء الملوث، ولكن الأشخاص الذين يعانون من خلل في توازن البكتيريا المعوية أو متلازمة الأمعاء المتسربة أو ضعف الجهاز المناعي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة. كما يمكن أن تنتشر بعض الطفيليات من خلال لدغة البعوض أو ذبابة الرمل، أو تنتقل إلى البشر من الحيوانات مثل الأبقار والخنازير المصابة بالطفيليات مثل الكريبتوسبوريديوم أو التريكينيلا.
أحد الأسباب المحتملة للإصابة بالطفيليات تناول لحم الخنزير؛ حيث يمكن أن يحمل لحم الخنزير الطفيليات والديدان بسبب الظروف السيئة التي يتم فيها تربية الخنازير عادةً، لذا إذا تم تضمين هذا النوع من اللحوم بانتظام في نظامك الغذائي، فهناك احتمال أن تكون عرضة للإصابة بالطفيليات والديدان.
يمكن أيضًا أن تنقل أنواع أخرى من اللحوم والمأكولات البحرية غير المطبوخة جيدًا الكائنات الحية الضارة، بما في ذلك لحم البقر، والمحار، وسرطان البحر.
السفر الدولي هو سبب محتمل آخر. إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة أو أوروبا ولكنك سبق لك زيارة بلد آخر مثل الصين أو الهند أو أفريقيا أو المكسيك، فهناك احتمال أن يكون شرب المياه المحلية، وتناول الطعام في هذه الأماكن سببًا في إصابتك بالطفيليات.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، “تعتبر المياه الملوثة مشكلة خطيرة على مستوى العالم، كما يمكن أن تسبب آلامًا شديدة وإعاقة وحتى الموت”. لا تشمل المياه الملوثة مياه الشرب فحسب، بل تشمل أيضًا مياه حمامات السباحة أو أحواض المياه الساخنة أو البحيرات أو الأنهار أو المحيط.
إذا عدت من رحلة داخلية وأصبت بالزحار أو مشكلة هضمية أخرى بعد ذلك، فقد تكون تعاني مما تسميه مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بإسهال المسافرين المستمر، والذي يشير إلى أعراض الجهاز الهضمي التي تستمر لأكثر من 14 يومًا. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن التسبب في الإسهال المستمر لدى المسافرين العائدين يحدث أحيانًا بسبب عدوى ناتجة عن كائن طفيلي.
بالإضافة إلى توخي الحذر بشأن الطعام والماء الذي تستهلكه أثناء السفر، فإن الصرف الصحي والنظافة المناسبين ضروريان أيضًا لمنع الطفيليات والأمراض المماثلة.
نظام غذائي للتخلص من الطفيليات
إذا تأكدت من إصابتك بالطفيليات، فمن المحتمل أنك تبحثين عن أفضل طريقة لتطهير الجسم من الطفيليات لمساعدتك على التعافي. يعد اتباع نظام غذائي لتطهير الجسم من الطفيليات جزءًا من عملية الشفاء، بينما يعد تناول المكملات الغذائية العشبية جزءًا مهمًا آخر.
فيما يلي اقتراحات لاتباع نظام غذائي لتطهير الجسم من الطفيليات، بالإضافة إلى المزيد من النصائح العملية وتوصيات المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في القضاء على الديدان والطفيليات في نظامك.
1. مكملات تطهير الجسم من الطفيليات
يمكنك تحضير وصفة خاصة بك لتطهير الجسم من الطفيليات باستخدام المكملات الغذائية التي يمكنك الحصول عليها في صورة صبغة. وتشمل هذه المكملات الجوز الأسود والشيح وأوراق الزيتون والثوم.
في كثير من الأحيان، يمكنك العثور على مطهر للطفيليات يحتوي على هذه المكونات العشبية في متجر الأطعمة الصحية او الحصول عليها بشكل فردي.
فيما يلي أفضل المكملات العشبية لتطهير جسمك من الطفيليات:
- الجوز الأسود (250 مليجرام 3 مرات يوميًا) – تم استخدامه تاريخيًا لعلاج الطفيليات.
- الشيح (200 مليجرام 3 مرات يوميًا) – معروف بخصائصه المضادة للطفيليات.
- زيت الأوريجانو (500 مليجرام 4 مرات يوميًا) – يتمتع زيت الأوريجانو بتأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للطفيليات.
- مستخلص بذور الجريب فروت (تناوله حسب التوجيهات) – ثبت أن له خصائص مضادة للميكروبات ضد مجموعة واسعة من الكائنات الحية.
- زيت القرنفل (500 مليجرام 4 مرات يوميًا أو 4 أكواب من الشاي) – يحتوي على كميات عالية من الأوجينول، وهو مركب ثبت أنه يساعد في قتل الكائنات الحية الضارة.
- البروبيوتيك (كبسولة أو كبسولتان يوميًا) – تساعد هذه البكتيريا “النافعة” على إعادة ملء الأمعاء بالميكروبات التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه، هناك مكملات أخرى قد تكون مفيدة، بما في ذلك:
- اليانسون
- البرباريس
- بربارين
- نعناع
يوصي معظم الخبراء باتباع نظام تطهير الجسم من الطفيليات لمدة أسبوعين تقريبًا، وتناول المكملات المذكورة أعلاه، ثم أخذ إجازة لمدة أسبوع. بعد استراحة الأسبوع، عد إلى الخطة لمدة أسبوعين آخرين.
البروتوكول نفسه يشكل جزءًا مهمًا من علاجك، تمامًا مثل تناول المكملات الغذائية. حاول الالتزام بتوقيت الخطة للحصول على أفضل النتائج.
2. اتباع نظام غذائي مضاد للطفيليات
يساعد نظام تطهير الجسم من الطفيليات على قتل الكائنات الضارة التي تعيش في الجهاز الهضمي من خلال محاربة البكتيريا والفطريات الضارة التي تعيش عليها هذه الطفيليات. يتضمن هذا النوع من التطهير اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر والحبوب – وهو قريب جدًا من نظام باليو الغذائي.
أنصحك بالحد من تناول الفاكهة أو عدم تناولها على الإطلاق. لذا، بدلًا من تناول عصير التوت، اشرب عصير جوز الهند مع حليب جوز الهند وبذور الشيا ومسحوق البروتين.
على الغداء، قومي بتحضير سلطة كبيرة، وعلى العشاء، قومي بإعداد اللحوم العضوية وضاعفي كمية الخضراوات، وابتعدي تمامًا عن أي شكل من أشكال الحبوب أو السكر، بما في ذلك الفاكهة.
من الأطعمة الأخرى التي قد تكون مفيدة جدًا في مكافحة الكائنات الضارة في الجهاز الهضمي بذور اليقطين، وكذلك زيت بذور اليقطين. تدعم بذور اليقطين صحة الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على مضادات أكسدة معينة ومركبات وقائية أخرى، مثل التربينات الرباعية الحلقات والقرعيات، والتي يمكن أن تشل الديدان وتجعل من الصعب عليها البقاء على قيد الحياة في جدران الأمعاء.
تناول ما يصل إلى كوب واحد من بذور اليقطين يوميًا – على سبيل المثال، عن طريق إضافة بعضها إلى عصير في الصباح ونصف كوب آخر في فترة ما بعد الظهر. أو يمكنك صنع زبدة بذور اليقطين، ورميها في شيء مثل الخلاط مع زيت بذور اليقطين الذي يجب أن يتوفر في معظم متاجر الأطعمة الصحية.
وفيما يلي بعض الأطعمة الأخرى المضادة للطفيليات:
- الثوم والبصل – كل من هذه الخضراوات المعززة للمناعة لها تأثيرات مضادة للطفيليات بسبب مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة التي يمكنها تدمير الكائنات المسببة للأمراض.
- الأعشاب – يمكن لبعض الأعشاب، مثل الزعتر والزنجبيل، أن يكون لها تأثيرات مضادة للبكتيريا والطفيليات. لأنها تساعد على زيادة إنتاج حمض المعدة، الذي يمكن أن يقتل الطفيليات ويمنع العدوى.
- الأناناس والبابايا وعصائرهما – تحتوي هذه الفاكهة على مركبات يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب القولون. وكجزء من تطهير العصير. يمكن أن يكون لعصائرهما أيضًا تأثيرات مضادة للطفيليات.
- زيت جوز الهند – يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك – إن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الكفير والملفوف المخلل والزبادي يمكن أن يساعد في السيطرة على الطفيليات، وتحسين صحة الأمعاء.
- خل التفاح – يساعد على استعادة التوازن الصحي لدرجة الحموضة، ويمكن أن يحسن الهضم بشكل عام.
- الخضراوات الطازجة الأخرى – وهي مصادر غنية بالمركبات الوقائية التي تساعد على تغذية الأمعاء. وتوفر الألياف، التي تشجع على حركة الأمعاء المنتظمة.
وفيما يلي الأطعمة التي عليك تجنبها:
- السكر المضاف – يمكن أن يغذي الكائنات الحية الضارة في الأمعاء ويساهم في الالتهاب.
- الأطعمة المصنعة – لا تدعم صحة المناعة وقد يكون من الصعب هضمها.
- الكحول – لا يسمح للجهاز المناعي بالعمل بشكل سليم.
- القمح – يمكن للعديد من الحبوب، وخاصة تلك التي تحتوي على الجلوتين، أن تتحلل إلى سكر بسرعة وتسبب التهاب الأمعاء.
- لحم الخنزير – من المحتمل أن يكون ملوثًا بالطفيليات.
3. القولون
من المهم منع الإمساك وتشجيع حركة الأمعاء المنتظمة أثناء التطهير؛ لأن هذا هو ما يخلص جسمك من الطفيليات. يوصي بعض الخبراء بإجراء بضع عمليات تطهير للقولون للمساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي. وعادة ما يتم ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع. يمكن القيام بذلك أثناء القيام بتطهير الطفيليات لمدة تتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
يمكن أن تشكل هذه الأساليب مجتمعة استراتيجية فعالة للمساعدة في تخليص جسمك من الكائنات الحية الضارة مع تغذية نفسك من الداخل إلى الخارج أيضًا.
أعراض الإصابة بالطفيليات
ما بعض العلامات التي قد تشير إلى إصابتك بالطفيليات؟ تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للإصابة بالطفيليات ما يلي:
- مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك والإسهال والقيء والغازات وحموضة المعدة
- آلام المعدة
- فقدان الشهية
- تعب
- قشعريرة
- الآلام
- أعراض الجفاف
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعتقدين أنك قد تكونين مصابة بالطفيليات، فمن المستحسن دائمًا زيارة الطبيب، مثل طبيب أمراض الجهاز الهضمي، لإجراء الاختبار.
يمكن لطبيبك إجراء عدد من الاختبارات لمعرفة المزيد عما قد يحدث في الجهاز الهضمي لديك — على سبيل المثال، من خلال البحث عن علامات الالتهاب أو النظر عن كثب إلى البراز. يمكن أن تشمل هذه الاختبارات فحص البراز، أو التنظير الداخلي/ تنظير القولون، أو فحوصات الدم، أو الأشعة السينية أو أحيانًا التصوير بالرنين المغناطيسي.
من الممكن أيضًا إجراء اختبارات عينة البراز في المنزل والتي قد تكشف عن الطفيليات من خلال البحث عن البيض في البراز. يمكنك إحضار هذه النتائج إلى طبيبك لمعرفة المزيد عن خيارات العلاج المحتملة. أو يمكنك محاولة علاج المشكلة بنفسك باستخدام الخطوات الموصى بها أعلاه (أو من الأفضل القيام بكلا الطريقتين).
المخاطر والآثار الجانبية
يمكن أن تتراوح الأعراض التي تسببها الطفيليات من خفيفة إلى خطيرة للغاية، اعتمادًا على نوع الكائن الحي والفرد المصاب. الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو حالات أخرى في الجهاز الهضمي هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة عند ملامستهم للطفيليات. لذلك من المهم دائمًا الحصول على مساعدة مهنية إذا كان هذا ينطبق عليك.
ما أنواع الآثار الجانبية التي قد تواجهها عند اتباع بروتوكول تطهير الجسم من الطفيليات؟ من المحتمل أن تشعر بالإرهاق أو تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي لبضعة أسابيع أثناء التعافي.
إذا فقدت شهيتك، وأصبت بالإسهال، ولم تتمكن من الشرب أو تناول الكثير من الطعام، فقد يكون التعب أمرًا شائعًا. تأكدي من الاستمرار في شرب السوائل، وحاولي تناول وجبات أصغر بانتظام للحفاظ على طاقتك.
لا تعتبر جميع المكملات العشبية المذكورة أعلاه آمنة لكل شخص، لذا كوني حذرة بشأن كيفية علاج الطفيليات إذا كنت تتناول أي أدوية بوصفة طبية. تحدث مع طبيبك قبل البدء في استخدام المكملات المذكورة أعلاه إذا كنت تتناولين أدوية يومية.
تجنبي أيضًا إعطاء هذه المكملات الغذائية للأطفال، ولا تستخدميها إذا كنت حاملًا أو مرضعة لأنه ليس من المعروف تمامًا مدى أمانها.
خاتمة
- الطفيليات هي كائنات حية تعيش على جسم المضيف أو بداخله، وتحصل على غذائها منه أو على حسابه. ومن الآثار الجانبية للإصابة بالطفيليات مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقيء وآلام المعدة وفقدان الشهية والأوجاع والتعب.
- إذا تأكدت من إصابتك بالطفيليات، فمن المحتمل أنك تبحثين عن أفضل طريقة لتطهير الجسم من الطفيليات لمساعدتك على التعافي. جزء من عملية الشفاء هو اتباع نظام غذائي لتطهير الجسم من الطفيليات. والذي يتضمن تجنب الأطعمة السكرية والمصنعة وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- الجزء المهم الآخر من خطة العلاج هو استكمال العلاج بالأعشاب.
- ما المكملات الغذائية التي يتم تضمينها في أفضل برامج تطهير الجسم من الطفيليات؟ يبدو أن أكثرها فعالية هي الجوز الأسود. ومستخلص الجريب فروت، وزيت الزعتر، وزيت القرنفل، والشيح، والبروبيوتيك.
- لا تبدئي هذا النوع من خطة العلاج دون استشارة الطبيب إذا كان لديك ضعفًا في جهاز المناعة أو تتناول أدوية.