• النوم على الظهر: قد ثبت بالفعل أن هناك بعض وضعيات النوم التي تسهم في زيادة احتمالية ظهور التجاعيد على الوجه؛ لذا ينصح دائمًا التركيز على الاستلقاء ظَهرًا، مع الحرص كذلك على استغراق الوقت الكافي من النوم في كل ليلة.
• الإكثار من تناول الأسماك: إن الأسماك بالفعل من أفضل المصادر التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على أنواع كثيرة من البروتينات المفيدة للجسم، والتي من أشهرها أوميغا 3، وهو أحد العناصر المهمة للغاية بالنسبة لتعزيز صحة الجلد وتقليل احتمالية ظهور الترهلات والخطوط.
• استخدام المستحضرات المناسبة: هناك بالفعل مجموعة من المستحضرات التي ينصح بها الدكتور مراد، والتي يسهم استخدامُها في تعزيز صحة البشرة وتقليل تجاعيدها.
• الإكثار من الكاكاو: يعد الكاكاو كذلك مفيدًا في تحسين حالة الجلد ووقايته من العديد من المشكلات؛ نظرًا لاحتواء تركيبها على مجموعة من المواد المفيدة من تلك الناحية، والتي من أشهرها: الأبيكاتسين، والكاتشين، وهي مما يميز الكاكاو عن القهوة.
• عدم غسل الوجه بإفراط: حيث إن الغسل الزائد للوجه يسهم في تقليل قدر الزيوت التي تفرَز من أنسجة الجلد؛ ومن ثم خفض فائدتها المحصَلة للجلد، ومن الأفضل كذلك الغسل بواسطة صابون يكون مخصَّصًا لهذا الاستخدام.
• الإكثار من الماء: فمن أهم خصائص الماء أنه يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد، وغيابه من شأنه أن يسهم في زيادة فرص ظهور الخطوط والتجاعيد؛ لذا من المفيد للغاية بالنسبة لنضارة الجلد أن يتم تناول ثمانية أكواب من الماء في كل يوم كحد أدنى.
• اتباع الطب المكمل: وهو اختصاص به مجموعة من الأساليب التي قد يساهم اتباعها في تعزيز صحة الجلد وتقليل ما به من تجاعيد إلى جانب وسائل العلاج الطبية الأخرى، ويمكن الإشارة هنا إلى الوخز بالإبر، بالإضافة إلى تمارين اليوغا.

أسباب ظهور تجاعيد الوجه

إلى جانب علاج تجاعيد الوجه نهائيا وبشكل كامل، ينبغي كذلك التعرف على أشهر أسباب بروز تلك التجاعيد، والتي تتضمن كلاً مما يأتي:

• الزيادة في العمر: وهو أشهر سبب لظهورها؛ لما له من تأثير سلبي على درجة مرونة الجلد، وذلك بالإضافة إلى تقليل قدر الرطوبة به، إلى جانب تناقص نسبة الدهون بشكل تدريجي.
• التدخين والتلوث: إنهما من أشهر العوامل التي لها قدرة قوية على التسريع من معدل ظهور آثار الشيخوخة.
• الوراثة: فمن شأنها أن تتحكمَ في بعض مواصفات الجلد والبشرة، وهناك بالفعل بعض أنواع الجلد التي تكون فرصتها في تكوين التجاعيد أكبر من غيرها.
• الأشعة فوق البنفسجية: فمن شأن التعرض المفرط لها أن يتسبب في إفقاد الجلد مرونته وقوته؛ لقدرتها على إتلاف مجموعة من المواد الطبيعية الموجودة بالجلد والتي تساهم في الحفاظ على درجة مرونته.. ويكون تأثير تلك الأشعة أكثر سلبية لدى الأشخاص الذين هم عرضة للحروق.
• تعبيرات الوجه المتكررة: فمن شأن تكرارها الزائد بالفعل أن يسهم في إظهار قدر أكبر من الخطوط والتجاعيد؛ نظرًا لافتقاد الجلد لمرونته بصورة تدريجية.

ما أفضل علاج للتجاعيد؟

إلى جانب علاج تجاعيد الوجه نهائيًا يمكن إجمال أفضل علاج لتلك المشكلة في الوقاية من ظهورها بشكل كامل، وذلك بالابتعاد عن كامل مسبباته باتباع كل مما يأتي:

• حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية: وهو يمكن تحقيقه من خلال تقليل مدة التعرض لأشعة الشمس، إلى جانب استعمال الكريمات الواقية خلال مدة التعرض لها.
• غسل الوجه وترطيبه: فنظرًا لما قد يُخلِفُهُ جفاف الجلد من آثار ضارة عليه؛ من الضروري السعي إلى الحفاظ على الوجه رطبًا لأطول فترة ممكنة.
• الابتعاد عن التدخين: لما قد يسببه من آثار ضارة واضحة على الجلد والبشرة.
• اتباع نظام غذائي صحي: ليكون محتويًا على مجموعة متنوعة من العناصر المفيدة للجلد بصورة خاصة وللجسم بصورة عامة.