الوقاية من الأرق.. «مستشفى أجياد»: تجنب 3 محفزات
في عالم مليء بمحفزات التوتر، يصبح البحث عن طرق الوقاية من الأرق أمرًا ملحًا.
في هذا الصدد، قدم مستشفى أجياد الطوارئ، روشة للوقاية من الأرق.
ونصح، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، بالحد من محفزات الأرق، ومنها التالي..
- متابعة الأنشطة التليفزيونية قبل النوم.
- الإفراط في استخدام الحاسوب.
- بالإضافة إلى ممارسة الألعاب الإلكترونية.
وكانت أوصت وزارة الصحة، بالحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي، بالإضافة إلى تجنب الكافيين قبل النوم، من أجل القضاء على الأرق.
اقرأ أيضًا: خدمة العيادات الافتراضية لطب كبار السن.. أبرز التفاصيل
