سواءً كنت تتناولين قطعة بعد الغداء لإنعاش أنفاسك أو تمضغينها فقط للحفاظ على تركيزك خلال اجتماعات ما بعد الظهر الطويلة أصبح مضغ العلكة جزءًا لا يتجزأ من جيوبك وحقائبك. ولكن هل يفيد حقًا صحة فمك، أم أنه يفسد ابتسامتك؟
أوضح خبراء الأسنان إيجابيات وسلبيات مضغ العلكة، وهل يستحق أن يكون جزءًا من روتينك اليومي. وفقًا لما ذكرته مجلة realsimple.
سلبيات مضغ العلكة
تقول كاتريس أوستن؛ طبيبة أسنان تجميلية ومقدمة بودكاست “لنتحدث عن الابتسامات”: “يسبب مضغ العلكة باستمرار ضغطًا إضافيًا على الفك. خاصةً العلكة الصلبة، وفي حالات نادرة قد يسهم ذلك في حالة تسمى اضطراب المفصل الصدغي الفكي “TMD”، والتي تجعل المضغ مؤلمًا”.
ومن المهم أيضًا ملاحظة أن مضغ العلكة قد يشكل تحديات إضافية لمن لديهم تقويم أسنان أو خضعوا لعلاج أسنان حديث. يقول راندي كونيك؛ طبيب أسنان ومؤسس عيادة “كونيك لتقويم الأسنان”: “إذا خضعت مؤخرًا لعلاج أسنان. مثل: تركيب التيجان أو الجسور أو الجراحة، أنصحك بالامتناع عن مضغ العلكة إلا إذا سمح لك طبيب أسنانك بذلك”.
فوائد مضغ العلكة
على الرغم من المخاوف والسلبيات فإن العلكة ليست سيئة تمامًا. وفي الواقع يؤكد أطباء الأسنان أنها عند استخدامها بشكل صحيح يمكن أن تحسّن صحة فمك.
تقول الدكتورة كاترين أوستن: “مضغ العلكة بعد الوجبات “خاصةً عندما لا يكون تنظيف الأسنان بالفرشاة خيارًا” يعزز إنتاج اللعاب. ما يساعد بشكل طبيعي على إزالة جزيئات الطعام وتحييد الأحماض المسببة لتسوس الأسنان”. مضيفة: “إنه أشبه بغسول فم سريع”.
كما يعد تحفيز إفراز اللعاب من أهم فوائد العلكة، ولكن من المهم اختيار منتجات تحتوي على المكونات المناسبة. يقول الدكتور كونيك: “مضغ العلكة الخالية من السكر ربما يكون في الواقع وسيلة مفيدة لحماية أسنانك من التسوس”.
وتابع: “ثبت أن تلك المحلاة بالإكسيليتول، وهو كحول سكر طبيعي، فعالة بشكل خاص في منع تسوس الأسنان”.
اقرأ أيضًا: فرشاة الأسنان وخيط التنظيف.. 7 أخطاء تضر بصحة فمك
هل مضغ العلكة مفيد أم ضار؟.. التوازن مهم
كما هو الحال مع العديد من الأمور المتعلقة بالصحة يكمن الحل في إيجاد التوازن المناسب. مع أن مضغ العلكة لا يعني بالضرورة الإضرار بأسنانك إلا أنه من المهم اختيار النوع المناسب ومضغه باعتدال. يعتمد الأمر على نوع العلكة، وعدد مرات المضغ، وما يتحمله فمك.
ورغم فوائد مضغ العلكة إلا أنه لا ينبغي استخدامها كبديل عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا.