مع قدوم فصل الشتاء، تبدأ مشكلة جفاف البشرة في الظهور، فالهواء البارد والجاف يسحب الرطوبة من الجلد؛ ما يؤدي إلى ظهور التشققات والحكة والاحمرار. ولكن بإتباع بعض النصائح البسيطة يمكنكِ حماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
وقبل توضيح كيفية حماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء، يمكن الإشارة إلى أهم أسباب جفاف البشرة خلال الشتاء، وذلك بحسب ما ورد على موقع “STYLE”، وهي:
- انخفاض الرطوبة في الهواء: يؤدي الهواء الجاف في الشتاء إلى سحب الرطوبة من الطبقات الخارجية للجلد.
- الاستحمام بالماء الساخن: يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة.
- التغيرات الهرمونية: قد تؤثر التغيرات الهرمونية على بعض النساء وتزيد من جفاف البشرة.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية: بعض المنتجات تحتوي على مواد كيميائية قد تهيج البشرة وتزيد من جفافها.
حماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء
كما يمكن حماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء من خلال اتباعكِ الآتي:
-
الترطيب المستمر:
- استخدمي مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زبدة الشيا بعد كل استحمام.
- اختاري مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
- ضعي المرطب على بشرتك وهي رطبة للحصول على أفضل النتائج.
-
الاستحمام بالماء الدافئ:
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة.
- استخدمي صابونًا لطيفًا وخاليًا من العطور.
-
تقشير البشرة برفق:
- قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي لطيف.
- التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويجدد البشرة.
-
شرب الماء بكميات كافية:
- الماء يساعد على ترطيب الجسم من الداخل والخارج.
- اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
-
حماية البشرة من العوامل الخارجية:
- ارتدي القفازات والوشاح والقبعة لحماية بشرتك من الرياح الباردة.
- استخدمي واقي شمس حتى في فصل الشتاء، خاصة إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلاً في الخارج.
-
تغذية البشرة من الداخل:
- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات.
- تجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
أنواع البشرة المختلفة واحتياجاتها الخاصة في الشتاء
تتعرض البشرة لتغيرات عديدة خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة؛ ما يؤدي إلى جفافها وتشققها. ولكن، تختلف احتياجات كل نوع من أنواع البشرة في هذا الفصل. إليك نظرة عامة على أهم الأنواع وكيفية العناية بها:
1. البشرة الجافة:
- المميزات: تشعر بالشد والخشونة، وغالباً ما تظهر عليها قشور صغيرة.
- الاحتياجات: تحتاج إلى ترطيب عميق وكثيف.
- نصائح العناية:
- استخدمي منظفات لطيفة وخالية من الكحول.
- طبقي كريمات مرطبة غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو الشيا.
- استخدمي أقنعة مرطبة بشكل منتظم.
- تجنبي الماء الساخن عند الاستحمام.
2. البشرة الدهنية:
- المميزات: تظهر عليها لمعة زائدة، ومسامات واسعة، وعرضة لحب الشباب.
- الاحتياجات: تحتاج إلى تنظيف عميق وترطيب خفيف.
- نصائح العناية:
- استخدمي منظفًا جلًا خاليًا من الزيوت.
- اختاري مرطبًا خفيفًا وغير دهني.
- لا تفرطي في غسل وجهك، مرة أو مرتين يوميًا كافية.
- استخدمي تونر خالي من الكحول.
3. البشرة المختلطة:
- المميزات: منطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية والباقي جاف.
- الاحتياجات: تحتاج إلى عناية مزدوجة.
- نصائح العناية:
- استخدمي منظفًا لطيفًا يناسب النوعين.
- طبقي مرطبًا خفيفًا على المناطق الدهنية ومرطبًا غنيًا على المناطق الجافة.
- استخدمي أقنعة طينية للسيطرة على الزيوت.
4. البشرة الحساسة:
- المميزات: تتهيج بسهولة وتظهر عليها احمرار وحكة.
- الاحتياجات: تحتاج إلى منتجات لطيفة وخالية من العطور والمواد الكيميائية القوية.
- نصائح العناية:
- اختاري منتجات مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.
- تجنبي التقشير القوي.
- استشيري طبيب جلدية لتحديد المنتجات المناسبة.
منتجات العناية بالبشرة الموصى بها
تعد العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتيننا اليومي، فالبشرة هي مرآة صحتنا ونظرتنا لأنفسنا. مع تزايد الوعي بأهمية العناية بالبشرة، تزداد الخيارات المتاحة من المنتجات، مما يجعل اختيار المنتج المناسب مهمة صعبة. لذا نوضح أهم المنتجات الموصى بها للعناية بالبشرة، مع التركيز على أنواع البشرة المختلفة والمكونات الفعالة.
أهمية اختيار المنتجات المناسبة
- نوع البشرة: يعتبر تحديد نوع البشرة (دهنية، جافة، مختلطة، حساسة) الخطوة الأولى لاختيار المنتجات المناسبة.
- المكونات الفعالة: لكل مشكلة جلدية مكونات فعالة خاصة بها، مثل الريتينول لحب الشباب، وفيتامين سي للتفتيح، وحمض الهيالورونيك للترطيب.
- العلامات التجارية: تلعب العلامات التجارية دورًا مهمًا في جودة المنتجات وفعاليتها.
أفضل المنتجات الموصى بها
- منظفات الوجه: يجب أن تكون لطيفة على البشرة وتزيل الأوساخ والشوائب دون تجفيفها.
- المقشرات: تساعد على إزالة الخلايا الميتة وتوحيد لون البشرة.
- السيرومات: تركيز عالي من المكونات الفعالة لتلبية احتياجات البشرة الخاصة.
- الكريمات المرطبة: تحافظ على رطوبة البشرة وتمنع الجفاف.
- واقيات الشمس: تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
نصائح لاختيار المنتجات
- استشارة طبيب الجلدية: إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مزمنة، فاستشر طبيب الجلدية للحصول على النصيحة المناسبة.
- قراءة الملصقات: اقرأ بعناية قائمة المكونات للتأكد من عدم وجود مكونات تسبب الحساسية.
- اختبار المنتج على منطقة صغيرة: قبل استخدام المنتج على الوجه بالكامل، اختبره على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود أي تفاعلات جلدية.
- الاستمرار في الروتين: للحصول على أفضل النتائج، يجب الالتزام بروتين العناية بالبشرة بانتظام.
مكونات طبيعية للعناية بالبشرة
تقدم لنا الطبيعة خزينة مليئة بالمكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تعمل على تغذية وترطيب البشرة، ومحاربة علامات الشيخوخة، وتنقية المسام. وتتمثل أهمية المكونات الطبيعية في كونها:
- أكثر لطافة على البشرة: غالبًا ما تكون المكونات الطبيعية أقل تهيجًا للبشرة الحساسة، وتتجنب المواد الكيميائية القاسية الموجودة في بعض المنتجات التجارية.
- فعالية طبيعية: تحتوي العديد من المكونات الطبيعية على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يساعد على علاج مشاكل البشرة الشائعة مثل حب الشباب والاحمرار.
- تكلفة معقولة: يمكنك تحضير العديد من وصفات العناية بالبشرة في المنزل بمكونات متوفرة في مطبخك، مما يوفر لك المال.
أهم المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة
- العسل: مرطب طبيعي قوي، يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويعمل على تجديد خلايا البشرة.
- الألوفيرا: تهدئ البشرة الملتهبة، وتساعد على شفاء الجروح والحروق، وتوفر ترطيبًا عميقًا.
- زيت الزيتون: غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة، يغذي البشرة ويجعلها ناعمة ومشرقة.
- زبدة الشيا: مرطب عميق، يحمي البشرة من الجفاف، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- الخيار: يبرد البشرة ويقلل من الانتفاخ، وغني بالماء والفيتامينات والمعادن.
- الشوفان: يعمل كملطف للبشرة، ويخفف من الحكة والتهيج.
- الزبادي: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف وإزالة الخلايا الميتة.
- عصير الليمون: يفتّح البشرة ويقلل من ظهور البقع الداكنة، ولكن يجب استخدامه بحذر لتجنب تهيج البشرة.
- الطماطم: غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، تساعد على تقليل إفراز الزيوت وتوحيد لون البشرة.
وصفات طبيعية بسيطة
- قناع العسل والألوفيرا: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا، وطبقي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- مقشر الشوفان والزبادي: اخلطي كمية متساوية من الشوفان المطحون والزبادي، ودلكي وجهك بلطف بالمزيج قبل شطفه بالماء الدافئ.
- تونر الخيار: اهرسي خيارة واعصري العصير، وطبقي العصير على وجهك بقطعة قطن.
نصائح للعناية بالشفاه والأيدي
العناية بالشفاه والأيدي خلال فصل الشتاء أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نضارتهما ورطوبتهما. إليك بعض النصائح الإضافية:
- ترطيب مستمر: استخدمي مرطب شفاه غني بفيتامين E وزبدة الشيا، وقومي بتطبيقه عدة مرات خلال اليوم، خاصة قبل النوم.
- تقشير لطيف: قومي بتقشير شفتيكِ مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي مصنوع من السكر أو العسل لتنعيمها وإزالة الجلد الميت.
- تجنب لعق الشفاه: قد يزيد لعق الشفاه من جفافها وتشققها.
- حماية من العوامل الخارجية: استخدمي واقي شمس خاص بالشفاه لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم من الداخل والخارج، بما في ذلك الشفاه.
- ارتداء القفازات: ارتدي قفازات قطنية تحت القفازات الخارجية لحماية يديك من البرد والرياح.
- ترطيب منتظم: استخدمي كريم يد غني بمرطبات طبيعية مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك، وقومي بتطبيقه عدة مرات خلال اليوم.
- تقشير لطيف: قومي بتقشير يديكِ مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي لإزالة الجلد الخشن.
- تجنب الماء الساخن: استخدمي ماء فاتر لغسل يديكِ وتجنبي الماء الساخن الذي يجفف البشرة.
- العناية بالأظافر: قصي أظافركِ بانتظام واحرصي على ترطيب بشرة حول الأظافر.
- استخدام الأقنعة: يمكنك استخدام أقنعة الترطيب الخاصة بالشفاه والأيدي لتعزيز الرطوبة وتغذية البشرة.
- الزيوت الطبيعية: استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لتدليك الشفاه والأيدي.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول: تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها تجفف البشرة.
الرابط المختصر :