يعد الحديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية. إذ يؤدي دورًا مهمًا في نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء المختلفة.
ورغم أن نقص الحديد يرتبط غالبًا بأعراض جسدية معروفة مثل: الإرهاق والدوخة. إلا أن تأثيراته قد تمتد إلى الصحة النفسية والعصبية، مسببة مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر في جودة الحياة اليومية.
شهوة الغرائب.. علامة غير متوقعة لنقص الحديد
من أبرز الأعراض النفسية المرتبطة بنقص الحديد ما يعرف بـ”شهوة الغرائب” أو “البيكا”. وهي حالة تدفع المصاب إلى الرغبة في تناول مواد غير غذائية مثل: التراب أو الطين أو النشا أو الثلج.
في حين يعتقد المختصون بأن هذه الظاهرة قد تكون محاولة من الجسم لتعويض النقص الحاصل في الحديد. خاصة في الحالات الشديدة التي تنخفض فيها مخازن الحديد بشكل ملحوظ.
تراجع النشاط وفقدان الحماس للمهام اليومية
كما يسبب نقص الحديد انخفاضًا في مستويات الطاقة نتيجة تراجع قدرة الدم على نقل الأكسجين بكفاءة إلى أنسجة الجسم المختلفة.
بينما ينعكس ذلك على الحالة النفسية للمصاب. حيث يشعر بالخمول والإرهاق المستمر؛ ما يقلل من رغبته في ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
الاكتئاب والقلق.. ارتباط وثيق بنقص الحديد
تشير الدراسات إلى أن نقص الحديد قد يسهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى، خاصة إذا تطور الأمر إلى فقر الدم.
كما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض القلق واضطراب ثنائي القطب لدى المصابين بها مسبقًا. ويرتبط ذلك بالدور الحيوي للحديد في دعم وظائف الدماغ والمساعدة على إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن تنظيم المزاج والسلوك.
متلازمة تململ الساقين وتأثيرها في الصحة النفسية
وبحسب “ويب طب” قد يكون نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسة للإصابة بمتلازمة تململ الساقين. وهي حالة يشعر فيها الشخص برغبة ملحة لتحريك ساقيه أثناء الجلوس أو الاستلقاء، خاصة خلال ساعات الليل.
فيما تؤثر هذه الحالة سلبًا في جودة النوم. ما قد يؤدي إلى ظهور مشكلات نفسية وعصبية مثل: القلق والتوتر والأرق وضعف الذاكرة.
اضطرابات التركيز والتعلم
لا تقتصر آثار نقص الحديد على الحالة المزاجية فقط، بل تمتد إلى القدرات الذهنية والإدراكية. فيعاني المصاب من ضعف التركيز وصعوبة استيعاب المعلومات الجديدة.
كما يمكن أن يؤثر نقص الحديد في النمو الإدراكي والاجتماعي لدى الأطفال، الأمر الذي ينعكس على الأداء الدراسي والإنتاجية في العمل.
أعراض جسدية ترافق نقص الحديد
إلى جانب التأثيرات النفسية والعصبية ربما تظهر مجموعة من الأعراض الجسدية المرتبطة بنقص الحديد أو بفقر الدم الناتج عنه. أبرزها:
- تسارع ضربات القلب واضطرابات الدورة الدموية.
- شحوب البشرة وتغير لونها.
- ضعف الأظافر وتقعرها وسهولة تكسرها.
- تساقط الشعر وترققه.
- الدوخة والصداع المتكرر.
- ضيق التنفس.