البيت

فوائد الثوم الصحية للإنسان.. منها توسيع الأوعية الدموية

تتعدد فوائد الثوم الصحية للإنسان، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، التي تساهم في علاج عدة أمراض، من ضمنها توسيع الأوعية الدموية.

فوائد الثوم الصحية للإنسان

وعددت الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية العلاجية، الفوائد الصحية التي يقدمها الثوم للإنسان.

وقالت، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» إن الثوم أكثر من مجرد نكهة يتم إضافته إلى أطباقك خلال إعداد الطعام، فله العديد من الفوائد التي يمتلكها بفضل مكوناته الغذائية.

فوائد الثوم الصحية للإنسان.. منها توسيع الأوعية الدموية

وأضافت أن من أهم الفوائد التي يحتوي عليها، دوره في زيادة مستويات أكسيد النيتريك، ما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، موضحة أنه كلما كانت أوعيتك الدموية أكثر استرخاءً، كلما حافظت على ضغط الدم الطبيعي، لذلك ينصح بتناوله وجعله ضمن نظامك الغذائي.

وأكدت الدكتور سهام، أن الثوم يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، لمن يعاني من الارتفاع الدائم لضغط الدم.

وبالنسبة الحصة اليومية الموصي بها، حددتها بـ« 1-2» فص من الثوم، والتي يمكن تتناوله بالطريقة التي تفضلها، فهناك من يتناول الثوم على الريق، أو يفضله في السلطات أو في الطهي، مشيرة إلى أنه مفيد في جميع حالاته، بشرط عدم تعرضه للاحتراق أثناء الطهي.

اقرأ أيضًا: 5 مشروبات تساعد على الهضم بعد الأطعمة الدسمة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق