مراحل حياة

علاقة الضغوط النفسية وعدم ثبات الوزن.. «استشاري» يوضح

أوضح الدكتور أحمد الغامدي؛ استشاري الجراحة العامة والسمنة، علاقة الضغوط النفسية وعدم ثبات الوزن، وكيف تؤثر النفسية على وزنك؟

 

الضغوط النفسية وعدم ثبات الوزن

وشرح، في مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، كيف تؤدي الضغوط النفسية لدى الفرد في زيادة وزن جسمه أو انخفاضه.

 

وقال: إن هناك أشخاص تؤثر حالتهم النفسية والضغوط المتراكمة، في مركز الجوع في أجسامهم، ما يتسبب في نسيان الشخص الأكل والشرب وبالتالي ينخفض وزنه.

 

وأضاف: هناك نوع آخر من الأفراد، تتسبب الهموم والضغوط في رفع بعض الهرمونات في الجسم مثل الكورتيزون، التي تعمل على زيادة الرغبة في تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه.

 

ونصح لكبح شراهة تناول الطعام، بتناول وجبات قليلة من الأطعمة، بحيث تكون متباعدة، وذلك حتى ينخدع الجسم مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، مؤكدًا أهمية الاستقرار النفسي.

 

اقرأ أيضًا: تخلص من الرهاب الاجتماعي بهذه الأنشطة الرياضية

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى