استشارات

سهام سوقية : هذه الأطعمة مصدرًا طبيعيًا لفيتامين “A”

أكدت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية أن جفاف وتقشر الجلد، والعشي الليلي من بين أعراض نقص فيتامين “A” في الجسم.

وكشفت سوقية لـ”الجوهرة”، أن إلتهابات الجهاز التنفسي، وتقرحات الفم من بين أعراض نقص هذا الفيتامين الهام.

وكشفت استشارية التغذية على أن هناك بعض الأغذية تعد مصدرًا طبيعيًا لإمداد الجسم بفيتامين “A” ومن بينها البيض و الكبدة والحليب ومشتقاته و الشوفان و الحبوب الكاملة.

علاوة على السبانخ و أوراق الجرجير وأوراق الخس و البروكليو الجزر و الشمام و البطاطا العادية والبطاطا الحلوة و الفيلفة الخضرة و الفلفل الأحمر و الخوخ و المانجو و المشمش.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق