تحت العشرين

«سعود الطبية»: هذه فوائد الحديد لجسم الإنسان

سلطت مدينة الملك سعود الطبية، الضوء على فوائد معدن الحديد لجسم الإنسان، مبينة مصادره الطبيعية.

ورصدت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، فوائد معدن الحديد لجسم الإنسان في التالي:

– المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين لكل أنحاء الجسم.

– المساعدة في نمو وصحة الجسم.

– يساعد عنصر الحديد  في تصنيع بعض الهرمونات.

 

وفيما يخص مصادر الحديد الطبيعية، فيمكن الحصول عليه عبر تناول عدد من الأطعمة، وهي:

– السبانخ.

– الطماطم.

– العدس.

– الشوكولاتة الداكنة.

في حين، حذرت سعود الطبية، من أن الإكثار من تناول مواد غذائية تمتلك عنصر الحديد، قد يؤدي إلى ألم في البطن، بالإضافة إلى الإمساك والقيء مع حدوث اضطراب في نبضات القلب.

«سعود الطبية» تكشف فوائد الجديد لجسم الإنسان

اقرأ أيضًا: التغذية السليمة للطفل.. إليكِ حيل لتشجيع أبنائك على تناول الطعام

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى