تحت العشرين

«تعليم القصيم» توجه نصائح للطلاب في فترة الاختبارات 

مع اقتراب فترة الاختبارات، يحتاج الطلاب والطالبات إلى عدد من النصائح والإرشادات التي تساعدهم على الاستفادة من الأيام والساعات الأخيرة في العام الدراسي وأثناء فترة الاختبارات.

 

نصائح للطلاب في فترة الاختبارات

وفي هذا السياق، وجهت إدارة تعليم القصيم، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، مجموعة نصائح للطلاب في فترة الاختبارات لمساعدتهم في التحصيل.

 

وجاءت النصائح التي قدمتها للطلاب والطالبات، كالتالي:

– يجب تناول الخضراوات المتنوعة، حيث أنه كلما كان لون الخضار أغمق يكون محتواه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية.

– يجب الحرص على شرب السوائل خلال المذاكرة، مثل شرب الماء، وعصائر الفاكهة الطازجة.

– تساعد التغذية التنفسية عن طريق الشهيق والزفير وتمارين الاسترخاء.

– تناول وجبات صحية في فترات منتظمة وثابتة، لتحسين مستوى الطاقة في الدماغ.

– يجب أن يتم الحصول على وقت كاف من النوم خلال الليل.

– تناول السكريات المفيدة، وذلك يكون قبل الذهاب إلى الامتحان، مثل تناول حفنة زبيب، أو ملعقة مربى وعسل.

– الابتعاد عن المقرمشات عالية المواد الحافظة والمنكهات كثيرة الملح واستبدالها بمكسرات أو حبوب دوار الشمس.

 

اقرأ أيضًا: «تعليم الرياض» توفر خدمة الهاتف الإرشادي للاستشارات خلال الاختبارات

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى