رشاقتك

ما هي الدهون البيضاء ومخاطر زيادتها في الجسم؟

لا تعلم الكثيرات ما هي الدهون البيضاءK ومدى أضرارها التي تنعكس على الجسم؛ حيث يتكون جسم الإنسان من دهون مختلفة، من بينها الدهون البيضاء.

ما هي الدهون البيضاء

وتعتبر الدهون البيضاء من أكثر الدهون التي يمكن اعتبارها ضارة بشكل أكبر، على الرغم من أن لها بعض الفوائد.

وتستعرض «الجوهرة» في السطور التالية كل ما تريدين معرفته عن الدهون البيضاء والأمراض الناجمة عنها.

أين تختزن الدهون البيضاء
تتكون الدهون البيضاء من خلايا بيضاء كبيرة مخزنة تحت الجلد أو حول الأعضاء في البطن والذراعين والأرداف والفخذين.

وتعتبر هذه الخلايا الدهنية، طريقة الجسم في تخزين الطاقة لاستخدامها لاحقًا، ويلعب هذا النوع من الدهون أيضًا دورًا كبيرًا في وظيفة بعض الهرمونات في الجسم مثل هرمون الاستروجين، والليبتين أحد الهرمونات التي تحفز الجوع، والأنسولين، والكورتيزول وكذلك هرمون النمو.

أضرار الدهون البيضاء
بالرغم أن بعض الدهون البيضاء ضرورية لصحة جيدة، إلا أن الكثير من الدهون البيضاء ضارة للغاية، وتتراوح نسب الدهون في الجسم الصحية اعتمادًا على مستوى اللياقة أو النشاط البدني.

ويجب أن يكون لدى الرجال غير الرياضيين نسبة دهون الجسم الإجمالية في نطاق 14 إلى 24 %، فيما تقدر النسبة الآمنة لدى النساء غير الرياضيين في نطاق 21 إلى 31 %.

وتًزيد نسبة الدهون البيضاء في الجسم التي تزيد عن الحد الموصى به، من خطر الإصابة بالمشكلات الصحية التالية:

  • داء السكري من النوع 2
  • مرض القلب التاجي
  • ضغط دم مرتفع
  • سكتة دماغية
  • اختلالات هرمونية
  • مضاعفات الحمل
  • مرض الكبد
  • السرطان

اقرأ أيضًا.. دايت المشمش لفقدان 3 كيلو جرامات.. فوائد وأضرار

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق