مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة خلال فصل الصيف تحتاج بشرتك إلى عناية خاصة للحفاظ على نضارتها وحمايتها من التلف.
فكيف يمكنك تحقيق أفضل عناية بها خلال الصيف للتمتع بالرقة والجاذبية باستمرار؟
كيفية العناية بالبشرة خلال فصل الصيف
نقدم في “الجوهرة” بعض النصائح المهمة لـ العناية ببشرتك خلال فصل الصيف، حسبما ورد على موقع “style”، وهي:
1. التنظيف اللطيف:
- استخدمي غسولًا لطيفًا على البشرة لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والعرق.
- تجنبي استخدام الصابون القاسي الذي يمكن أن يجفف بشرتك.
- نظفي بشرتك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
2. التقشير المنتظم:
- قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديدها.
- استخدمي مقشرًا لطيفًا لا يسبب تهيج بشرتك.
3. الترطيب العميق:
- استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- ابحثي عن مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين.
- لا تنسي ترطيب بشرة جسمك أيضًا.
4. الحماية من الشمس:
- استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
- أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
- ارتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
5. تغذية البشرة:
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات.
- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
- تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لحماية بشرتك من التلف.
6. تجنب المكياج الثقيل:
- حاولي تقليل استخدام المكياج الثقيل خلال فصل الصيف.
- كذلك استخدمي مستحضرات تجميل خفيفة وغير دهنية.
- أزيلي المكياج قبل النوم دائمًا.
7. العناية بالشفاه:
- استخدمي مرطب شفاه يحتوي على واقٍ من الشمس لحماية شفتيك من الجفاف والتشقق.
- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة شفتيك.
عادات خاطئة تضر البشرة في فصل الصيف
بينما مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تكثر العادات الخاطئة التي تؤثر سلبًا في صحة البشرة. إليكِ بعض هذه العادات وكيفية تجنبها:
1. عدم استخدام واقي الشمس
التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية يتسبب في حروق الشمس، ظهور التجاعيد، وتصبغات الجلد. لذا استخدمي واقي الشمس بعامل حماية 30 على الأقل. وكرري وضعه كل ساعتين، خاصةً بعد السباحة أو التعرق.
2. الإفراط في التقشير
في حين أن التقشير المفرط يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة. ما يؤدي إلى جفافها وتهيجها. لذا قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف.
3. استخدام منتجات غير مناسبة لنوع بشرتك
- أيضًا استخدام منتجات غير مناسبة يزيد من إفراز الزيوت في البشرة الدهنية. ويسبب جفافًا للبشرة الجافة. لذلك حددي نوع بشرتك واختاري المنتجات المناسبة لها.
4. عدم شرب كميات كافية من الماء
كما يؤدي الجفاف إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد. اشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
5. عدم ترطيب البشرة
في حين أن عدم الترطيب يجعل البشرة جافة ومتشققة. فرطبي بشرتك بمرطب مناسب لنوع بشرتك بعد الاستحمام.
6. استخدام أدوات مكياج غير نظيفة
كما أن استخدام أدوات مكياج غير نظيفة ينقل البكتيريا إلى البشرة. ما يسبب ظهور البثور. لذا نظفي أدوات المكياج بانتظام.
7. الضغط على البثور
الضغط على البثور يزيد من انتشارها ويترك ندوبًا. لذا اتركي البثور تشفى من تلقاء نفسها.
8. إهمال تنظيف البشرة قبل النوم
بقاء المكياج والأوساخ على البشرة طوال الليل يسبب انسداد المسام وظهور البثور. لذا نظفي بشرتك جيدًا قبل النوم.
9. الاستحمام بالماء الساخن
بينما يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية للبشرة ويسبب جفافها. فاستخدمي الماء الفاتر عند الاستحمام.
10. عدم حماية الشفاه
كذلك تتعرض الشفاه لأشعة الشمس الضارة وتصاب بالجفاف والتشقق. لذا استخدمي مرطب شفاه يحتوي على واقي الشمس.