اجتماعيات

الدليل الإرشادي لعمرة صحية لتجنب الإجهاد 

قدمت وزارة الصحة بالمملكة، الدليل الإرشادي لعمرة صحية لتجنب الإجهاد، في إطار حرصها على سلامة المعتمرين.

واستعرضت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، الدليل الإرشادي لعمرة صحية، قائلة: «رمضانك مفتاح للحسنات، والعمرة باب من أبوابها».

وتابعت: «احرص على الالتزام بعاداتك الصحية عند أداء مناسك العمرة، هذا دليل إرشادي يساعدك لأداء عمرة صحية».

وأوضحت أن الدليل الإرشادي، يتكون من 14 صفحة، وهو عبارة عن نصائح عامة تضم..

– إرشادات النظافة الشخصية.

– الطريقة الصحيحة لغسل اليدين، من أجل ألا تصاب بالإجهاد الحراري خلال العمرة.

– الممارسات الشخصية السليمة.

– نصائح تغذوية.

– حقيبة الإسعافات الأولية.

– عدة إرشادات للفئات الأكثر خطورة، والتي تضمن النصائح الصحية لمرضى الربو، والسكري، والقلب.

ووجهت الصحة، عبر الدليل الإرشادي، عددًا من النصائح لتجنب إصابة المعتمر بالإجهاد الحراري، خلال أداء مناسك العمرة، ومنها:

– تجنب التعرض المباشر للشمس.

– يجب تجنب العمرة في النهار للمصابين بالسكري.

– الحرص على شرب كميات كافية من السوائل بعد الإفطار.

– أخذ قسط كافٍ من الراحة.

– استخدام مظلات فاتحة اللون.

 

اقرأ أيضًا: نجاح الخطة التشغيلية لتقديم الخدمات للمصلين في التوسعة السعودية الثالثة

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى