يعتبر عنصر المغنيسيوم من العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم ضمن نظامه الغذائي، ولكن يتساءل الكثير هل يجب يتناوله الفرد عند ممارسة تمارين بناء العضلات أم لا.
يقضي الكثير ساعات طويلة في صالات الجيم الرياضية رغبة في بناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية للجسم، فهل تسائلت يومًا كم ساعة من التمرين يجب
للرجال.. أطعمة مهمة لبناء العضلات بشكل مثالي
قوي جسمك.. 5 أطعمة مفيدة لبناء العضلات