أطعمة صحية
-
استشارات
أطعمة لرفع هرمون السعادة لتخفيف الشعور بالضغط النفسي
هناك مجموعة أطعمة لرفع هرمون السعادة للأم، خاصة من تعاني خلال يومها من الضغوط النفسية والتوتر من قبل البيت والأبناء.…
أكمل القراءة » -
استشارات
7 أطعمة يمكن تناولها ليلا ولا تؤثر على وزنك
يعتقد الكثير من الأشخاص أنه يجب الامتناع عن الأكل تماما في المساء حتى وإن شعر بالجوع، ولكن يوجد أطعمة يمكن…
أكمل القراءة » -
استشارات
5 أطعمة تقلل من أعراض القولون العصبي
عادة ما تتطلب متلازمة القولون العصبي التعايش معها وإدارتها على النحو الصحيح لتجنب آلامها، لذا يجب اختيار أفضل الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
أسرة ومجتمع
6 أطعمة تتناولها يوميًا.. هل هي مفيدة لصحتك؟
يوجد عدة أطعمة تتناولها يوميًا دون أن نعلم ما هي مكوناتها أو مدى فوائدها أو أضرارها الصحية على جسم الإنسان؟…
أكمل القراءة » -
استشارات
نصائح رمضانية| أطعمة للسحور تحميك من العطش في نهار رمضان
يحرص الجميع على تناول أطعمة للسحور تحميهم من الشعور بالعطش في نهار رمضان، خاصة مع زيادة وارتفاع درجات الحرارية خلال…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
نظام غذائي صحي.. أفضل وأسوأ الأطعمة قبل التمرين
ممارسة التمارين الرياضية تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ حيث يحتاج الجسم قبل وبعد التمرين إلى تناول أطعمة صحية…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
5 أطعمة يجب على النساء تناولها
تكون النساء عرضة للإصابة ببعض الأمراض السرطانية، لذلك يوجد أطعمة يجب عليهن تناولها؛ حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي…
أكمل القراءة » -
أكلة هنية
7 أطعمة صحية.. ولكن!!
دائمًا ما ينصح اختصاصيو التغذية، بالتركيز على تناول أطعمة صحية بشكل عام؛ سواء للحفاظ على صحة الجسم على المدى البعيد…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
4 أطعمة صحية تقضي على الجوع في العمل
يواجه الكثير منّا مشكلة الجوع في العمل، خاصة في منتصف الدوام؛ حيث يشعر البعض بالكسل في الحصول على وجبات كاملة…
أكمل القراءة » -
للرجال
5 أطعمة تزيد حجم العضلات وتمنحك جسمًا رياضيًّا
يبحث الكثير عن أطعمة تزيد حجم العضلات بعيدًا عن تناول المكملات، التي تعطي تأثيرًا سلبيًا مع مرور الوقت؛ حيث لا…
أكمل القراءة »