أطعمة صحية
-
رشاقتك
5 أطعمة يجب على النساء تناولها
تكون النساء عرضة للإصابة ببعض الأمراض السرطانية، لذلك يوجد أطعمة يجب عليهن تناولها؛ حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي…
أكمل القراءة » -
أكلة هنية
7 أطعمة صحية.. ولكن!!
دائمًا ما ينصح اختصاصيو التغذية، بالتركيز على تناول أطعمة صحية بشكل عام؛ سواء للحفاظ على صحة الجسم على المدى البعيد…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
4 أطعمة صحية تقضي على الجوع في العمل
يواجه الكثير منّا مشكلة الجوع في العمل، خاصة في منتصف الدوام؛ حيث يشعر البعض بالكسل في الحصول على وجبات كاملة…
أكمل القراءة » -
للرجال
5 أطعمة تزيد حجم العضلات وتمنحك جسمًا رياضيًّا
يبحث الكثير عن أطعمة تزيد حجم العضلات بعيدًا عن تناول المكملات، التي تعطي تأثيرًا سلبيًا مع مرور الوقت؛ حيث لا…
أكمل القراءة » -
استشارات
7 أطعمة تعزز الشعور بالسعادة وتتغلب على تقلب المزاج
الشعور بالسعادة والابتعاد عن تقلب المزاج بين وقت وآخر، من الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص؛ خاصة وأن هذا…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
حافظ على وزنك.. 5 وجبات خفيفة تقضي على جوعك ليلًا
الشعور بالجوع في الليل من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة للكثير من الأشخاص، خاصة من يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
أطعمة صحية تساعدك على تثبيت الوزن
تعد عملية تثبيت الوزن بعد فقدان الدهون الزائدة في الجسم والحصول على الوزن المطلوب، أصعب من عملية خسارة الوزن نفسها؛…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
8 أطعمة تُشعرك بالشبع دون زيادة في سعراتك الحرارية
يعاني الكثير من متبعي الدايت والحميات الغذائية، من فتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة، وهو ما يُضر…
أكمل القراءة » -
جمالك
3 أطعمة لا تتناولها أثناء الحمية الغذائية
هناك قائمة بأطعمة صحية، إلا أنه ينصح بتناولها بشكل متزن وعدم الإفراط؛ إذ تسبب نتائج عكسية لك ولصحتك فيما بعد،…
أكمل القراءة » -
استشارات
6 أطعمة تساعد على منع العطش خلال فترة الصيام
طل علينا شهر رمضان المبارك، في ظل حالة الحظر المنزلي التي نعيشها، بسبب فيروس كورونا المستجد، مما يمنحكِ فرصة لإعداد…
أكمل القراءة »