خيارات الطباعة:

طريقة عمل تاكو الجمبري مع صلصة المانجو.. مذاق شهي يجمع الأسرة

تاكو الجمبري مع صلصة المانجو

 1 l مانجو
 ½ ليتر الطماطم الكرزية، ويمكنك استخدام طماطم روما أيضًا
 ½ l بصل أحمر
 1 l هالابينو منزوع البذور
 ¼ جرام كزبرة
 1 l فص ثوم
 1 l ليمون
 ¼ ملعقة كبيرة ملح
 ¼ كوب مايونيز
 ¼ كوب صلصة الفلفل الحار على الطريقة التايلاندية الحلوة
 12 ملعقة صغيرة سريراتشا
 ½ l ليمون
 1 رطل جمبري خام
 ½ ملعقة صغيرة بابريكا الملح والفلفل حسب الذوق
 912 l تورتيلا ذرة صغيرة
 1 كوب ملفوف مقطع
 1 ملعقة كبيرة زبدة
مكونات عمل تاكو الجمبري مع صلصة المانجو
1

طريقة عمل تاكو الجمبري مع صلصة المانجو

  1. نقطع المانجو والبصل والطماطم والهلابينو والثوم والكزبرة إلى مكعبات صغيرة ونضعها في وعاء.
  2. أضف عصير ليمونة واحدة وملح. مزيج جيد.
  3. يمكن تحضيره مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لعدة أيام.
  4. اخلطي المايونيز والسريراتشا وصلصة الفلفل الحلو وعصير نصف ليمونة في وعاء.
  5. يمكن تحضيرها مسبقًا وتخزينها في الثلاجة.
  6. يُجفف الجمبري جيدًا ويُتبل بالبابريكا والملح والفلفل.
  7. تقلى في الزبدة لمدة 2-3 دقائق لكل جانب على نار متوسطة حتى تنضج.
  8. قم بالميكروويف أو الشواية أو خبز تورتيلا الذرة.
  9. تُوزّع الصلصة على خبز تورتيلا الذرة.
  10. قمة مع الملفوف المبشور والروبيان.
  11. ملعقة صلصة المانجو على القمة.

حقائق التغذية

0 الحصص

Serving size

1

Amount per serving
سعرات حرارية395
% القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 14g18%

الدهون المشبعة 2g10%
Trans Fat 7g
الكوليسترول 149ملغ50%
الصوديوم 1100ملغ48%
إجمالي الكربوهيدرات 51g19%

ألياف غذائية 7g25%
Total Sugars 19g
بروتين 21g
فيتامين أ 1161mcg129%
كالسيوم 142ملغ11%
الحديد 2ملغ12%
البوتاسيوم 546ملغ12%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.