خيارات الطباعة:

صلصة الفاصوليا البيضاء بالثوم والشبت.. اعرفي طريقة عملها

مكونات عمل صلصة الفاصوليا البيضاء بالثوم والشبت
 1 l علية 14 أونصة من الفاصوليا الشمالية البيضاء أو فاصوليا الكانيليني
 1 l فص ثوم
 1 ملعقة كبيرة شبت طازج أو إكليل الجبل، يمكنك تبديل الأعشاب بالكامل
 0.50 l نصف ليمونة
 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
 ⅛ ملعقة صغيرة فلفل
 23 ملعقة كبيرة ملاعق زيت زيتون
خطوات عمل صلصة الفاصوليا البيضاء بالثوم والشبت
1

1- اغسلي الفاصوليا جيدا

2

2- إضافتها إلى معالج الطعام.

3

3- أضيفي فصوص الثوم المقشرة والشبت وعصير الليمون والملح والفلفل.

4

4- أضيفي زيت الزيتون ببطء حتى يصبح الخليط ناعمًا.

5

5- أضيفي الملح والفلفل حسب الذوق.

6

6- يُرش زيت الزيتون الإضافي ويُزيّن بالأعشاب.

7

7- يقدم مع الخضار والبسكويت وخبز البيتا المحمص.

حقائق التغذية

0 الحصص

Serving size

1

Amount per serving
سعرات حرارية140
% القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 4g6%

الدهون المشبعة 1g5%
Trans Fat 1g
الصوديوم 200mg9%
إجمالي الكربوهيدرات 20g8%

ألياف غذائية 1g4%
Total Sugars 2g
بروتين 7g
فيتامين أ 852mcg95%
كالسيوم 23mg2%
الحديد 2mg12%
البوتاسيوم 98mg3%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.