1 l مانجو
½ ليتر الطماطم الكرزية، ويمكنك استخدام طماطم روما أيضًا
½ l بصل أحمر
1 l هالابينو منزوع البذور
¼ جرام كزبرة
1 l فص ثوم
1 l ليمون
¼ ملعقة كبيرة ملح
¼ كوب مايونيز
¼ كوب صلصة الفلفل الحار على الطريقة التايلاندية الحلوة
12 ملعقة صغيرة سريراتشا
½ l ليمون
1 رطل جمبري خام
½ ملعقة صغيرة بابريكا الملح والفلفل حسب الذوق
912 l تورتيلا ذرة صغيرة
1 كوب ملفوف مقطع
1 ملعقة كبيرة زبدة
مكونات عمل تاكو الجمبري مع صلصة المانجو
1
طريقة عمل تاكو الجمبري مع صلصة المانجو
- نقطع المانجو والبصل والطماطم والهلابينو والثوم والكزبرة إلى مكعبات صغيرة ونضعها في وعاء.
- أضف عصير ليمونة واحدة وملح. مزيج جيد.
- يمكن تحضيره مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لعدة أيام.
- اخلطي المايونيز والسريراتشا وصلصة الفلفل الحلو وعصير نصف ليمونة في وعاء.
- يمكن تحضيرها مسبقًا وتخزينها في الثلاجة.
- يُجفف الجمبري جيدًا ويُتبل بالبابريكا والملح والفلفل.
- تقلى في الزبدة لمدة 2-3 دقائق لكل جانب على نار متوسطة حتى تنضج.
- قم بالميكروويف أو الشواية أو خبز تورتيلا الذرة.
- تُوزّع الصلصة على خبز تورتيلا الذرة.
- قمة مع الملفوف المبشور والروبيان.
- ملعقة صلصة المانجو على القمة.
حقائق التغذية
0 الحصص
Serving size
1
- Amount per serving
- سعرات حرارية395
- % القيمة اليومية *
- إجمالي الدهون 14g18%
- الدهون المشبعة 2g10%
- Trans Fat 7g
- الكوليسترول 149mg50%
- الصوديوم 1100mg48%
- إجمالي الكربوهيدرات 51g19%
- ألياف غذائية 7g25%
- Total Sugars 19g
- بروتين 21g
- فيتامين أ 1161mcg129%
- كالسيوم 142mg11%
- الحديد 2mg12%
- البوتاسيوم 546mg12%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
المكونات
1 l مانجو
½ ليتر الطماطم الكرزية، ويمكنك استخدام طماطم روما أيضًا
½ l بصل أحمر
1 l هالابينو منزوع البذور
¼ جرام كزبرة
1 l فص ثوم
1 l ليمون
¼ ملعقة كبيرة ملح
¼ كوب مايونيز
¼ كوب صلصة الفلفل الحار على الطريقة التايلاندية الحلوة
12 ملعقة صغيرة سريراتشا
½ l ليمون
1 رطل جمبري خام
½ ملعقة صغيرة بابريكا الملح والفلفل حسب الذوق
912 l تورتيلا ذرة صغيرة
1 كوب ملفوف مقطع
1 ملعقة كبيرة زبدة
مكونات عمل تاكو الجمبري مع صلصة المانجو
الرابط المختصر :