4 l صدور دجاج
½ ملعقة كبيرة بصل بودرة
½ ملعقة كبيرة مسحوق الثوم
½ ملعقة كبيرة شبت مجفف
1 جرام صلصة إيطالية
4 l نان
1 l رأس خس رومين أو يمكنك استخدام مجموعة السلطة
½ جرام بارميزان
صلصة سلطة سيزر
مكونات بيتا سيزر الدجاج
1
طريقة عمل بيتا سيزر الدجاج في المنزل
- تدق صدور الدجاج حتى تصبح رقيقة.
- يتبل كلا الجانبين بمسحوق البصل، ومسحوق الثوم، والشبت.
- ضعيها في وعاء مع الصلصة الإيطالية. ماء مالح لعدة ساعات.
- يُشوى الدجاج لمدة 5 دقائق لكل جانب حتى تنضج العصير.
- رشي خبز النان بالماء واشويه لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب.
- اتركي الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق ثم قطعيه إلى شرائح رقيقة.
- يُضاف الخس وصلصة السيزر والجبن.
- قم بتجميع السندويشات مع السلطة والدجاج داخل خبز النان.
حقائق التغذية
0 الحصص
- Amount per serving
- سعرات حرارية1015
- % القيمة اليومية *
- إجمالي الدهون 49g63%
- الدهون المشبعة 10g50%
- Trans Fat 17g
- الكوليسترول 175mg59%
- الصوديوم 2263mg99%
- إجمالي الكربوهيدرات 74g27%
- ألياف غذائية 6g22%
- Total Sugars 13g
- بروتين 65g
- فيتامين أ 13850mcg1539%
- كالسيوم 322mg25%
- الحديد 3mg17%
- البوتاسيوم 1325mg29%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
المكونات
4 l صدور دجاج
½ ملعقة كبيرة بصل بودرة
½ ملعقة كبيرة مسحوق الثوم
½ ملعقة كبيرة شبت مجفف
1 جرام صلصة إيطالية
4 l نان
1 l رأس خس رومين أو يمكنك استخدام مجموعة السلطة
½ جرام بارميزان
صلصة سلطة سيزر
مكونات بيتا سيزر الدجاج
التوجيهات
1
طريقة عمل بيتا سيزر الدجاج في المنزل
- تدق صدور الدجاج حتى تصبح رقيقة.
- يتبل كلا الجانبين بمسحوق البصل، ومسحوق الثوم، والشبت.
- ضعيها في وعاء مع الصلصة الإيطالية. ماء مالح لعدة ساعات.
- يُشوى الدجاج لمدة 5 دقائق لكل جانب حتى تنضج العصير.
- رشي خبز النان بالماء واشويه لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب.
- اتركي الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق ثم قطعيه إلى شرائح رقيقة.
- يُضاف الخس وصلصة السيزر والجبن.
- قم بتجميع السندويشات مع السلطة والدجاج داخل خبز النان.
Notes
الرابط المختصر :