للرجال
-
إطلالات خريفية جذابة للرجل بأسلوب جون كورتاخارينا
يشتهر عارض الأزياء والممثل الإسباني جون كورتاخارينا، بجاذبيته وإطلالاته الشبابية المميزة التي تطغى عليها أسلوبه الخاص، خاصة بعد اختياره إطلالات…
أكمل القراءة » -
5 أسباب ينتج عنها رعشة العضلات بعد التمارين
يعاني الكثير من رعشة العضلات بعد التمارين دون معرفة السبب وراء ذلك؛ إضافة إلى الشعور العام بالتعب والإرهاق. رعشة العضلات…
أكمل القراءة » -
خطورة التدخين وعلاقته بزيادة احتمالية الإصابة بالسكري
تتعدد خطورة التدخين على الصحة، ونجد أن الرجال هم الفئة الأكثر تدخينًا في مختلف مراحلهم العمرية؛ لذا أكثرهم يصابون بعدد…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تزيد مستوى اللياقة البدنية وتشعرك بالشبع
يحتاج ممارسو التمارين الرياضية في صالة “الجيم” بشكل خاص، إلى أطعمة تزيد مستوى اللياقة البدنية لديهم، وتمد أجسادهم بالطاقة؛ للقدرة…
أكمل القراءة » -
للرجال.. قائمة أطعمة لزيادة العضلات بشكل آمن
يمكن الاستعانة بقائمة أطعمة لزيادة العضلات بشكل آمن وصحي، للأشخاص الذين يرغبون في زيادة حجم عضلاتهم، وذلك بممارسة بعض التمارين…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة لبناء عضلات البطن والتخلص من الكرش
يوجد أطعمة لبناء العضلات، يمكن الاستعانة بها خلال ممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على بطن مسطح، ومشدود لشكل سريع وفعال. أطعمة…
أكمل القراءة » -
للرجال.. 5 عادات خاطئة بعد سن الأربعين يجب الابتعاد عنها
عادة ما يواظب البعض على عدة عادات خاطئة بعد سن الأربعين، والتي اعتاد عليها على مدار سنوات عمره الماضية، ولكن…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تزيد حجم العضلات وتمنحك جسمًا رياضيًّا
يبحث الكثير عن أطعمة تزيد حجم العضلات بعيدًا عن تناول المكملات، التي تعطي تأثيرًا سلبيًا مع مرور الوقت؛ حيث لا…
أكمل القراءة » -
صحة ورشاقة.. نظام غذائي صحي للرجال لمدة يوم
اتباع نظام غذائي صحي للرجال، لا تتوقف أهميته عند خسارة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم فقط، بل يساعد في…
أكمل القراءة » -
4 مشروبات تنقص الوزن بسرعة.. تناولها في هذا التوقيت
هناك مشروبات تنقص الوزن، ويمكن الاعتماد عليها بشكل كبير؛ للحصول على نتائج إيجابية مع ممارسة التمارين واتباع نظام غذائي صحي؛…
أكمل القراءة »