5 فوائد لن تتوقعها لـ«الغناء أثناء الاستحمام»
يفضل الكثير منا ممارسة عادة الغناء أثناء الاستحمام، ولكن دون العلم بأن هذه العادة قد يكون لها فوائد صحية ونفسية على أجسامنا؛ فيما يشعر آخرون بالخجل من هذا الأمر.
وكشفت دراسة حديثة تعمقت فيها الباحثة ريانون جيسمان، عن الغناء خلال فترة الاستحمام أمر له العديد من الفوائد.
فوائد الغناء تحت الدش أثناء الغناء تحت الدش يستهلك الجسم المزيد من الأكسجين ويحتفظ به، فيما يبدأ دمك بالضخ بسرعة أكبر مُفرزًا مادة الدوبامين التي تساعد على الشعور بالسعادة وتعزز المزاج والنشاط عند مباشرة الدندنة فقط.
إطلاق هرمون الأندورفين وقالت الباحثة جيسمان: إنه ثبت أيضًا أن الغناء نفسه يطلق هرمون الأندورفين، وهو ناقل عصبي يرتبط بأحاسيس ممتعة تستحضر الامتاع والذاكرة والنظام الحركي.
إطلاق هرمون الحب ويعمل الغناء أيضًا على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين والذي يطلق عليه "هرمون الحب"، وهو ضروري للتواصل القوي، وغالبًا ما يُطلق خلال لحظات الاتصال بالآخرين مثل العناق والتقبيل وما شابه ذلك.
محاربة الاكتئاب وأظهرت دراسات أن الغناء أثناء الاستحمام يقلل الشعور بالاكتئاب والوحدة، والذي يعاني منه الفئة العظمى منا بسبب ضغوط الحياة.
تعزيز المناعة وفي السياق ذاته، قالت دراسة ألمانية حديثة: إن الغناء في الحمام يمكن أن يعزز نظام المناعة؛ حيث يرفع مستوى الغلوبولين المناعي وهو البروتين الذي يحارب العدوى.
تباطؤ ضربات القلب وتوصلت دراسة في السويد إلى حدوث تباطؤ في ضربات القلب بمجرد البدء في الغناء.
اقرأ أيضًا..المشي 7 دقائق يوميًا ينقذك من الوفاة المبكرة ولكن بشرط
