5 توابل فعالة لـ حرق الدهون وخسارة الوزن دون عناء
تتعدد طرق خسارة الوزن وحرق الدهون بين أنظمة رجيم متنوعة وممارسة الرياضة وتغيير النمط اليومي، وأيضًا استخدام التوابل.
توابل فعالة في حرق الدهون
ويوجد بعض التوابل الفعالة في عملية حرق الدهون وخسارة الوزن عند إضافتها لوجباتك؛ بشرط اتباع نظام غذائي صحي أيضًا.ونقدم لكِ اليوم 5 توابل فعالة لحرق الدهون وخسارة الوزن بسهولة، كالتالي:
1- الكركم
يعمل الكركم على التقليل من تكون الخلايا الدهنية في الجسم، وبالتالي يساعد في حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن.وتتمثل أهم فوائد الكركم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي؛ ما يؤدي إلى خسارة الوزن بعد فترة من الالتزام.
2- الفلفل الأسود
يساعد الفلفل الأسود على سد الشهية وحرق السعرات الحرارية بشكل كبير، بالإضافة إلى منع تكوين خلايا دهنية جديدة في الجسم.ويمكنك إضافة الفلفل الأسود لمختلف الوجبات والأكلات، فهو يضفي نكهة مميزة وخاصة على الطعام، وأيضًا يحرق دهونك.
3- الكمون
يعمل الكمون على زيادة معدل التمثيل الغذائي؛ وبالتالي يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن مع الوقت.ويمكنك تناول مشروب الكمون بجانب وضعه على الوجبات، من خلال غلي كمية من الكمون وتركها لفترة في الماء ثم تصفيته وتناوله 3 مرات يوميًا.
4- الشطة
الشطة معروفة بقدرتها العالية على خسارة الوزن وحرق الدهون، فهي تحسن من عملية التمثيل الغذائي وتسد الشهية.5- القرفة
تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية، كما ترفع مستوى الأيض؛ ما يساعد على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن.ويمكنك أيضًا الاعتماد على مشروب القرفة مرة في الصباح؛ لخسارة الوزن، بجانب وضعها على الأطعمة المختلفة.
اقرأ أيضًا: تحرق الدهون.. عصائر طبيعية تساعدك على فقدان الوزن (2/2)
