تجاوز سن الأربعين عامًا، يحتاج إلى روتين خاصة بالحياة، من حيث الأطعمة والمشروبات المتناولة وطبيعة سير الحياة بشكل خاص؛ حيث يوجد أطعمة ومشروبات تضر السيدات بعد سن الأربعين.
وتحتاج المرأة بشكل خاص إلى إتباع نظام غذائي صحي بعد تجاوز سن الأربعين؛ حيث تؤثر العادات الغذائية الخاطئة بالسلب في صحتها، وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض مع التقدم في العمر.
اقرأ أيضًا: 5 أطعمة يجب التخلي عنها في وجبة الإفطار بعد تخطي الأربعين
ويوجد قائمة تتكون من عدة أطعمة ومشروبات، تضر السيدات بعد سن الأربعين عامًا، وبالتالي هي ممنوعة تمامًا عليهن، وتتمثل في التالي:
وتحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من السكريات التي تعرضهن للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني؛ لذا يجب تجنب استهلاكها تمامًا.
وأكدت دراسة منشورة في المجلة الكندية، أن البطاطس المقلية في الزيت تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة، ونسبة أقل من الأحماض الدهنية، ما يعود بالضرر على صحة القلب والمفاصل لدى السيدات.
وأكدت الدراسة أن نترات الصوديوم الموجودة بها تدمر خلايا البشرة، وتسبب الإصابة بالسرطان؛ نتيجة الإجهاد التأكسدي الذي تزيده بالجسم.
[caption id="attachment_106085" align="aligncenter" width="1600"] السيدات بعد سن الأربعين[/caption]
وتحتوي هذه الحلويات المخبوزة على نسبة عالية من السكريات، التي تؤثر في مستويات الكولاجين الموجودة بالبشرة، وبالتالي تزداد فرص ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات الشيخوخة عليهن.
ولكن تحتوي هذه القوالب على نسبة عالية من السكريات والزيوت النباتية التي تجعلها من الأطعمة المحظورة على السيدات بعد سن الأربعين؛ حيث تزيد مكوناتها من الإجهاد التأكسدي بالجسم.