مراحل حياةتحت العشرين

4 نصائح للتخلص من التفكير الزائد المسبب للأمراض

قد يتحول التفكير الزائد عند الكثيرين، خاصة من هم في الفئة العمرية تحت العشرين، إلى مرض؛ بسبب الإصابة بالقلق والتوتر الشديد المبالغ فيه.

نصائح للتخلص من التفكير الزائد 

في هذا السياق، غرد الدكتور خالد النمر؛ استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، ردًا على أحد المتابعين الذي يبحث عن طرق للتخلص من التفكير الزائد.

وورد سؤال إلى الدكتور عبر صفحته على “تويتر” لمعرفة النصائح التي يمكن بها التخفيف من التفكير عندما يتحول لمرض، وهو: «ذبحني التفكير حيل يا دكتور.. وش الحل؟».

وكشف الدكتور عن 4 نصائح يمكن بها التخلص من التفكير الزائد عن الحد، وهي:

1- لا يجب أن تعطي الأشياء أكثر مما تستحق من وقتك.

2- لا بد أن تفكر دومًا بإيجابية في كل مشكلة تواجهك.

3- في حالة إذا كنت تعاني من القلق المرضي، يجب أن تعالج نفسك عند الطبيب المختص.

4 – من الضروري أن تتذكر دومًا أن بين يديك «شفاء لما في الصدور» وهو القرآن، فلا تنس جرعتك اليومية منه.

اقرأ أيضًا: تحت العشرين.. أطعمة تقلل الاكتئاب والتوتر

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق