الأطعمة المجمدة من الوجبات السريعة التي يعتمد عليها الكثير من الأشخاص؛ نظرًا لانشغال البعض في أعمالهم وعدم وجود وقت كافٍ لتحضير الأطعمة الطازجة.
ولكن، يحذر الأطباء من الإكثار من تناول هذه الأطعمة المجمدة؛ إذ تؤدي إلى زيادة الوزن نظرًا للمواد الحافظة الكثيرة المضافة إليها.
اقرأ أيضًا: 5 مشروبات تساعد على الهضم بعد الأطعمة الدسمة
ويوصي الأطباء، الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن والحفاظ على صحتهم باختيار الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، ونسب عالية من البروتين والألياف الغذائية.
ويوجد مجموعة من الأطعمة المجمدة، التي يتوافر بها هذه الصفات، وبالتالي تساهم في خسارة الوزن وفقدانه بطريقة صحية غير ضارة، كالتالي:
وبالرغم من أنه يُفضل عدم تجميد البروكلي أو القرنبيط، إلا أنه يمكنك تجميده لفترات ليست طويلة في حال اختلاف مواسمه.