كيفية تجنب ارتجاع المريء وآلام المعدة
يفشل الكثير من الفئات العمرية المختلفة، في إيجاد طرق فعالة في تجنب ارتجاع المريء وآلام المعدة، والذي يسبب القلق والتوتر النفسي.
كيفية تجنب ارتجاع المرئ
وفي هذا السياق، قدمت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عدة ارشادات لتجنب ارتجاع المرئ والشعور بآلام المعدة.
اقرأ أيضًا: التخفيف من الغثيان واضطرابات المعدة بـ5 إرشادات صحيةونصحت، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، الأفراد ممن يعانون من ارتجاع المريء، بتجنب شرب المشروبات السكرية والعصائر الحمضية والكحول.
وأوضحت أن السبب في ذلك، يرجع إلى أن هذه المشروبات تعمل على زيادة سوء الحالة وتدفعك إلى أن تتجشأ بشكل أكثر، مما يجعل الأمور أسوأ.
وحثت على تناول كوب دافئ من الزنجبيل الطبيعي، بدون إضافة سكر؛ ما يساهم في تهدئة اضطراب المعدة، غير أنه يعد من الطرق الناجحة في تجنب ارتجاع المريء.
اقرأ أيضًا: العلاقة بين شرب الماء والشعور بالصداع والخمول
