طريقة عمل كرات الدجاج بالصويا صوص للدايت (فيديو)
تعد طريقة عمل كرات الدجاج بالصويا صوص للدايت من بين أفضل أكلات الرجيم التي تناسب الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن.
وتعد كرات الدجاج بالصويا من بين الأكلات الآسيوية الشهيرة، والتي يفضل الكثير من محبي الأكلات المختلفة تناولها، حيث تتميز بمذاق لذيذ.
ويمكنك إسعاد أسرتك سهولة وبوقت قصير، من خلال تجربة تحضير كرات الدجاج بالصويا صوص للدايت؛ لتتمتعي مع أسرتك بوجبة صحية، ولذيذة
طريقة عمل كرات الدجاج بالصويا صوص للدايت
أولا: مكونات كرات الدجاج بالصويا صوص
- البصل : 4 حبات (متوسط الحجم) - الصويا صوص : نصف كوب (لايت) - الجزر : 6 حبات (مقطعة شرائح) - فليفلة خضراء : 4 حبات (مقطعة لشرائح) - الثوم : 4 فصوص (مفروم) - زيت ذرة : ملعقة كبيرة - صدر الدجاج : 1 كيلو - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة.
اقرأ أيضًا: فيديو| طريقة عمل مكرونة بشاميل للدايت
طريقة تحضير كرات الدجاج بالصويا صوص
- يقطع البصل جوانح رفيعة ويقلى في الزيت ونضيف عليه الثوم المهروس ونقلب جيداً.
- نقطع الدجاج شرائح رفيعة ونضيفها على البصل ونقلب لينضج الدجاج ونضيف الملح والفلفل الأسود.
- نضيف الجزر والفليفلة على الدجاج ونحرك.
- بعد أن ينضج الخضار نضيف الصويا صوص ونحركها دقيقتين.
فوائد الصويا صوص للتخسيس وصحة الجسم
- تدخل صلصة الصويا في الحمية الغذائية لأنه يعتبر آمن ويحوي على فيتامينات وأملاح معدنية.
- صلصة الصويا صوص تزيد من معدلات حرق الدهون خلال السكون وذلك يساعد في خسارة الوزن.
- تساعد في الحفاظ على صحة الكلى
- صلصة الصويا تحتوي على هرمون الاستروجين الذي تحتاجه المرأة لتأخير سنّ اليأس.
- يعدل مستويات السكر والكوليسترول في الدمّ
استخدامات الصويا صوص
- يمكن أن يتم إضافة الصويا صوص إلى السلطات والخضراوات المقلي والمشويات
- يمكنك إضافته إلى تتبيلات اللحوم والدجاج
- يقدم صوص جانبي مع الأسماك
