فيديو| ريا أبي راشد تكشف سر فقدانها الوزن
كشفت الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد، عن سر فقدان وزنها الزائد وظهورها بحلة جديدة تمامًا، أثارت تساؤلات جمهورها حول سبب نحافتها الشديدة.
ونشرت «ريا»، على حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام»، مقطع فيديو يكشف سر فقدانها الوزن، والطريقة التي تبعتها للوصول إلى جسمها الحالي.
وأوضحت الخطوات التي اتبعتها في التالي:
- الخطوة الأولى: «قطعت كل أنواع السكر المكرر، الجلوتين والحليب البقري.
- الخطوة الثانية: «تناول أكثر من 2 لتر من المياه في اليوم».
- الخطوة الثالثة: تناول 3 وجبات كاملة ووجبتين خفاف، كربوهيدرات قليلة ودهون صحية وبروتين أكثر.
- الخطوة الرابعة: القيام بتمارين رياضية 3 مرات في الأسبوع، لمدة ساعة يوميًا، وتمارين الهيت Hiit من المنزل.
وأشارت أبي راشد، إلى أنها استغرقت 4 أشهر حتى تحصل على الوزن المثالي الذي ترغب فيه، فضلًا عن كونها تجهز أكلها بنفسها.
