تتعدد طرق علاج الإمساك في رمضان، والذي يعاني منه البعض، بسبب تناول عدد من الأكلات الدسمة على مائدة الإفطار أو السحور.
طرق تجنب حرقة المعدة في شهر رمضان
وقالت: إن من الأسباب المباشرة لحدوث الإمساك، قلة تناول الألياف الموجود في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى قلة شرب السوائل و قلة الحركة.
وحصرت طرق الوقاية والعلاج، في الآتي:- تناول مصادر الألياف.
- الاكثار من شرب الماء طوال الليل.
- القيام بعمل أنشطة بدنية، بجانب تدليك البطن دائريا عكس عقارب الساعة.
- من الممكن تناول ملعقة زيت زيتون عند بداية الإفطار أو بعد وجبة السحور مباشرة.
- يجب تجنب المعجنات و الوجبات الدسمة والملح.