في عصرٍ يطغى عليه الهوس بالجسد المثالي والبحث عن الحلول السريعة، تكتظ القنوات الإعلانية ومنصات التواصل الاجتماعي بالترويج لأجهزة التخسيس الموضعي؛ مثل أحزمة الاهتزاز، وأجهزة تدليك الدهون، والمنصات الهزازة .تعد هذه المنتجات المستهلكين بقدرتها السحرية على “تفتيت الدهون” في مناطق محددة كالأسفل من البطن أو الفخذين، ومحو السيلوليت دون الحاجة إلى جهد بدني أو حرمان غذائي.
نستعرض التفاصيل في التقرير التالي .
كذبة “التخسيس الموضعي”
تعتمد خديعة هذه الأجهزة على مفهوم فيزيولوجي مغلوط تمامًا يعرف بـ “التخسيس الموضعي”، أي فكرة أن تحفيز منطقة معينة في الجسم بالاهتزاز أو الحرارة سيجبر الجسم على حرق الدهون من تلك المنطقة تحديدًا.
وتؤكد الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM) والعديد من الأبحاث المنشورة في دوريات علمية موثقة، مثل Journal of Strength and Conditioning Research، أن التخسيس الموضعي هو “خرافة علمية”. فالجسم البشري عندما يحتاج إلى طاقة، لا يأخذها من الخلايا الدهنية المجاورة للعضلات المتحركة أو المهتزة. بل يسحبها عبر الدورة الدموية من جميع أنحاء الجسم بشكل كلي ووفقاً للعوامل الوراثية والهرمونية الخاصة بكل فرد.
وبالتالي، فإن اهتزاز البطن لساعات لن يدفعه لخسارة دهونه بشكل منفصل عن باقي الجسد.
ماذا تفعل الاهتزازات حقًا بالخلايا الدهنية؟
تروج الشركات لفكيرة أن الاهتزازات الميكانيكية العنيفة أو السريعة تفكك جدران الخلايا الدهنية وتجعلها تذوب ليطرحها الجسم عبر الجهاز اللمفاوي أو البول.
حقيقة الأمر -وفقًا لـ الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)- أن الاهتزازات الخارجية الميكانيكية عاجزة تمامًا عن تدمير الخلايا الدهنية المتوضعة تحت الجلد. كل ما تفعله هذه الاهتزازات والتدليك المستمر هو تحفيز مؤقت للدورة الدموية الموضعية وتنشيط السوائل المحتبسة بين الأنسجة. هذا التحفيز يعطي انطباع زائف ومؤقت بالشد أو صغر الحجم الموضعي لعدة ساعات فقط. لكن بمجرد أن يعيد الجسم توزيع السوائل، تعود المنطقة إلى حجمها الطبيعي دون خسارة غرام واحد من الدهون الفعلية.
منصات الاهتزاز الكامل تحت المجهر
هناك نوع آخر من الأجهزة يستخدم في الصالات الرياضية والعيادات وهو “منصات الاهتزاز الكامل للمحيط الفسيولوجي”. وهنا يجب التمييز علميًا بين فائدتين:
- الفائدة العضلية والعظمية (حقيقة): تشير دراسات موثقة من Harvard Health Publishing إلى أن الوقوف على هذه المنصات أثناء أداء تمارين (مثل القرفصاء أو الضغط) يجبر العضلات على الانقباض والانبساط بسرعة لمقاومة الاهتزاز. ما يحسن الكثافة العظمية والدورة الدموية وقوة العضلات، خاصة لكبار السن أو الذين يعانون من مشاكل حركية.
- خسارة الدهون (خديعة): تؤكد المراجعات السريرية أن هذه الأجهزة بحد ذاتها لا تحرق سعرات حرارية تذكر مقارنة بالمشي أو الجري. وإذا حدثت أي خسارة في الوزن. فإنها تعود للتمارين الرياضية المبذولة فوق الجهاز، وليس للاهتزاز ذاته.
المخاطر والآثار الجانبية للأجهزة الاهتزازية
الاعتماد المفرط على هذه الأجهزة لا يمثل هدر للمال والوقت فحسب، بل قد ينطوي على مخاطر صحية وثقتها التقارير الطبية:
- اضطرابات الأنسجة الرخوة: الاهتزازات العنيفة والمستمرة قد تؤدي إلى تهتك الشعيرات الدموية الدقيقة وظهور كدمات حادة وتلف في الأنسجة الجلدية.
- موانع الاستعمال الطبية: تحذر الهيئات الصحية (مثل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية FDA) فئات معينة من استخدام هذه الأجهزة، وتحديدًا الحوامل، ومرضى السكري (خوفًا من تلف الأعصاب الطرفية). والأشخاص الذين لديهم منظمات لضربات القلب أو المفاصل الصناعية. حيث يمكن للاهتزاز المتواصل أن يزحزح هذه القطع أو يسبب مضاعفات خطيرة.