هل بلغت الستين؟.. إليك طرق العناية بالأسنان
تختلف طرق العناية بالأسنان وصحة الفم باختلاف الأعمار؛ حيث يتطلب الأمر المزيد من التركيز بعد تخطي سن الستين؛ فمن المتعارف عليه أن هذه المرحلة تشهد تدهورًا تدريجيًا للصحة في حالة عدم الاهتمام بها بشكل مضاعف.
طرق العناية بالأسنان بعد الستين
وهناك ثمة اعتقاد سائد، أن فقدان الأسنان مرتبط بتقدم الإنسان في العمر، لكنها فكرة خاطئة تمامًا، لأن ما يؤثر في الأسنان هو مدى الاهتمام بها.فمن الممكن أن تدوم الأسنان مدى الحياة تبعًا للرعاية المنزلية المناسبة والفحوص الدورية للأسنان، بغض النظر عن عمرك.
وتستعرض «الجوهرة» في المقال التالي، مجموعة نصائح للعناية بالأسنان بعد تخطي سن الستين.
[caption id="attachment_156662" align="alignnone" width="1000"]
طرق العناية بالأسنان بعد الستين[/caption]
- يمكنك المحافظة على صحة أسنانك ولثتك باستخدام فرشاة الأسنان مرتين يوميًا على الأقل.
- بالإضافة إلى استخدام خيط تنظيف الأسنان يوميًا.
- كذلك عليك زيارة طبيبك الخاص لإجراء الفحوص الدورية وجلسات التنظيف.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يعزز صحة وقوة الأسنان.
- التوقف عن التدخين؛ لأنه من العوامل الأساسية التي تسبب تلف الأسنان سريعًا.
العوامل التي تؤثر على الفئة العمرية بعد الستين
– عدم اتباع نظام غذائي متوازن.– إهمال نظافة الفم
– يمكن أن تؤثّر بعض الأمراض الوظيفية مثل السكري والسرطان وأمراض القلب وبعض الأدوية المرافقة على كمية اللعاب التي يفرزها الفم، ما سيزيد من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
ما هي أهمية إفراز اللعاب؟
يؤدي اللعاب دورًا أساسيًا في الوقاية من التسوس والتهاب اللثة، ومن أجل الحفاظ على نسبة تدفق لعاب عالية، يُنصح بشرب كمية كبيرة من الماء.كذلك عليك مضغ علكة خالية من السكر، وفي حال تركيب أسنان اصطناعية لا تسمح بمضغ العلكة، ويمكن الاستعاضة عن ذلك بمص الحلويات الخالية من السكر.
أطعمة تعزز صحة الأسنان
يوجد مجموعة أطعمة تعزز صحة الأسنان، يمكنك الاستعانة بها بجانب النصائح السابقة، وتتضمن الآتي:1. منتجات الحليب والألبان.
2. الخضراوات الغنية بالألياف من الورقيات.
3. الخضراوات المقرمشة، مثل الجزر واللفت والخيار.
4. المكسرات الطازجة.
5. الفواكه الطازجة.
قد يهمك: متى يجب أن يتدخل الآباء والأمهات بين المراهق وهاتفه؟
