اجتماعيات

نصائح من “الصحة” لعلاج الإجهاد العضلي أثناء الحج

حرصت وزارة الصحة، اليوم الخميس، على توجيه نصائح لعلاج الإجهاد العضلي الذي قد يتعرض له حجاب بيت الله الحرام خلال هذه الفترة.

وأوضحت أن الإجهاد العضلي يحدث نتيجة ضعف اللياقة البدنية والإرهاق الزائد والحركة العنيفة.

وأوضحت وزارة الصحة إنه عند التعرض لهذا الإجهاد يجب اتباع الخطوات التالية :

1- التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم .

2- ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم .

3- تبريد المنطقة المصابة .

4- رفع العضو المصاب واستشارة الطبيب عند الضرورة .

وشددت وزارة الصحة عبر حسابها الرسمي على “تويتر”  على ضرورة التغذية السليمة أثناء الحج بتناول ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين خفيفتين تحتوي على البروتين والمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات ، وشرب كميات كافية من السوائل .

اقرأ أيضًا.. طقس يوم عرفة.. أمطار غزيرة على الحجاج حتى الجمعة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق