لايف ستايل

نصائح للمرأة العاملة.. كيف تكتشفين أنه يتم استغلالك؟

قد يتعرض الكثير منّا إلى الاستغلال سواء في الحياة الشخصية أو في العمل بشكل خاص، لذا هناك نصائح للمرأة العاملة تساعدها على النجاة من استغلالها، وتقديم أفضل النتائج في العمل.

نصائح للمرأة العاملة لتجنب استغلالها

تقع بعض الشخصيات فريسة سهلة لزملائها في العمل، فيجدون أنفسهم مطالبين بفعل الكثير من الأمور، رغم ذلك قد يشعرون بالذنب لعدم تقديم الأفضل؛ لذلك يجب أن تضعي حدًا لسيطرة الآخرين عليك واستغلالهم لكِ، من خلال وضع الأمور في نصابها الصحيح.

وفي هذا الصدد، تقدم «الجوهرة»، نصائح للمرأة العاملة تساعدها على اكتشاف إذا كانت مستغلة أم لا، وكيفية علاج هذه المشكلة.

قد يهمك: تنظيم وقت الأم العاملة.. كيف لا تخسرين زوجك؟

كيف تكتشفين الاستغلالين؟

هناك مجموعة من النقاط تساعدكِ في اكتشاف الأشخاص الذين يميلون بطبعهم إلى استغلال من حولهم، وقدرتك على اكتشاف هذه الشخصية مبكرًا يساعدك في الهروب من هذه المصيدة، بذكاء.

وتتضمن صفات الاستغلالين في العمل الآتي..

يهتمون بنقاط معينة لديك

الشخص الذي يسعى لاستغلالك في العمل يهتم بالطبع بمهاراتك، لأن هذا الأمر الذي يسعى لاستغلاله.

فقد يسلط الضوء على مهاراتك، ويدفعك للشعور بأنك مميزة؛ لذلك يرغب في أن تقومين بهذه الأعمال الإضافية لأنها ستكون مثالية.

قد يكون هذا الأمر مقبولًا، لكن في حالة إن كنتِ ستحصلين على مقابل لهذا الجهد الإضافي.

يشعرونك أنك مذنب في كل وقت

كذلك، هناك بعض الأشخاص الاستغلالين يلجأون إلى دفعك للشعور بالذنب دائمًا من أنك لم تنجز تلك المهام الإضافية، رغم أنك غير مطالبة بالقيام بها على الإطلاق.

فإذا وجدتي نفسك تشعرين دائمًا بالذنب إلى درجة أن يؤثر في قرارتك التي تتعلق بشخص ما بالذات، فأنتِ يمكن أن تكون تحت سيطرته.

يعاقبونك بشكل غير مباشر

يتبع بعض الأشخاص المستغلين لغيرهم، أسلوب مختلف في عقاب من يقومون باستغلالهم.

فمن البداية، شخصية المستغلين غير مباشرة؛ لذلك قد يتبع أسلوب العقاب بشكل غير مباشر، فعلى سبيل المثال قد يلجأ لتجاهلك أو استخدام أسلوب عدائي وسلبي في التعامل معك عندما تتعارض رغباتكم في العمل.

 

كاذبون بلا شك

بطبيعة الحال يلجأ المستغلون للكذب بخصوص الكثير من الأمور، لكي يمرر لكِ فكرة القيام بأعمال إضافية، أو للحفاظ على ولائكِ له بشكل عام.

فليس هناك ما يبرر كذب المستغل، فلو كان صريحًا معك لأخبرك بنواياه، ورغبته بوضوح.

لذلك، تجده يخدعك ليحقق النتائج التي يريدها، وقد يكذب عليكِ هذا الشخص في أمور حياته وماضيه وقيمه الشخصية ومحفزاته، فضلًا عن عواطفه ومشاعره.

يتوقعون منك التضحيات

يود منك من يستغلك أن تضحي بما تحبي وبوقتك وبحقوقك ليحقق ما يريد، وإن لم توافقي على ذلك، سيلجأ على الأغلب إلى إقناعك بأنك قد أسأتِ التصرف معه، وستشعرين بالذنب بدون شك.

أسباب تجعل من السهل استغلالك

الأشخاص المستغلون لديهم من الخبرة والحدس، ما يمكنهم من تحديد الهدف المطلوب، وذلك عن طريق التقاط مفاتيح شخصيتك التي يستطيعون منها العبور من خلالك، ويستطيعون فعل ذلك ببساطة لأنك أنت من تكشف لهم باختيارك عن نقاط ضعفك.

نقاط ضعف تمهد لاستغلالك

  • قد يكون لديك رغبة شديدة في  إرضاء الآخرين.
  • بالإضافة إلى ذلك قد تسعين إلى نيل استحسان الآخرين.
  • قد تكونين مريضة برهاب العاطفة؛  أي الخوف من المشاعر السلبية.
  • كذلك قد تعانين من عدم القدرة على الحسم في الأمور الهامة أو الرفض.

 

كيف تهربين من استغلال الآخرين لك في العمل؟

  • عليك معالجة نقاط الضعف السابق ذكرها، فلا يمكنك الاستمرار في الأمور التي تزيد من معاناتك.
  • على سبيل المثال، عليك أن تحسمي الأمور وتكونين واضحة في أنك لا ترغبين في بذل جهد مضاعف غير مطلوب منك.
  • كذلك، تجنبي الشعور بالذنب عند الرفض، لأنك لا ترفضين واجبات عليكِ، بل ترفضين أمورًا إضافية.
  • تأكدي من أنك تحصلين على التقدير المطلوب مقابل العمل الذي تقومين به.
  • كوني مهذبة في الرفض، حتى لا تخسري أحد في العمل، ولتجنب الشعور بالذنب.

قد يهمك: تنظيم وقت المرأة العاملة بـ8 حيل ذكية

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى