«الغذاء والدواء» توضح نصائح لاستهلاك المكملات الغذائية
قدمت هيئة الغذاء والدواء، عدة نصائح لاستهلاك المكملات الغذائية، يجب الأخذ بها لتجنب الآثار السلبية الناجمة عنها.
ورصدت عبر انفوجراف على حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، 5 إرشادات هامة يجب مراعاتها عند اسخدام المكملات الغذائية.
نصائح لاستهلاك المكملات الغذائية
- يجب اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج، وذلك بعد تحديد احتياج كل فرد من المكملات الغذائية، حسب تعليمات الطبيب المختص، أو أخصائي التغذية.
- ضرورة تحديد عدد الجرعات التي سوف يستهلكها الفرد، من أجل الوصول للحد المطلوب، دون زيادة في الحصة اليومية.
- ضرورة استهلاك كمية وفيرة من الماء، في حالة استخدام المكملات التي يكون محتواها فيه نسبة عالية من البروتين.
- يجب التوقف فورًا عن استعمال المكمل وذلك عند وجود أي أعراض جانبية مصاحبة، ومراجعة الطبيب المختص، كذلك إبلاغ الهيئة العامة للغذاء والدواء عن طريق تطبيق «طمني».
- عدم استعمال أي نوع من المكملات الغذائية، بناءً على تجربة أفراد آخرين، ودون العلم بالاحتياج الشخصي أو أخذ النصيحة من الطبيب أو أخصائي التغذية.
ونبهت «الغذاء والدواء» إلى أن تأثير المكملات الغذائية قد يختلف من فرد لآخر، وذلك بناءً على العديد من العوامل التي قد تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة.
اقرأ أيضًا: أطعمة يجب على مصابي متحور أوميكرون تناولها.. «استشاري» يوضح
