مواصفات الغذاء المتوازن.. «الصحة» توضح

ما هي مواصفات الغذاء المتوازن؟ سؤال قد يتردد لدى عدد كبير من الأفراد، سعيًا للحافظ على الصحة العامة والحد من خطر الإصابة بالأمراض.

في هذا السياق، أوضحت وزارة الصحة بالمملكة، مواصفات الغذاء المتوازن التي يجب توافرها في نظامك الغذائي.

وحددت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر،  3 مواصفات للنظام الغذائي المتوازن، وهي؛

• اشتمال الغذاء على جميع العناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية،  بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.
• أن تكون الكمية كافية لحاجة الجسم.
• أن يكون نظيفًا، من أجل تجنب حدوث التسمم.

اقرأ أيضًا: نصائح للحماية من حموضة المعدة في الصيام