معلومات سريعة تساعدك على فقدان الوزن
يمكن للسيدات اللاتي تريدن خسارة وزنهن بشكل صحي وسليم أن تتبع بعض التعليمات والمعلومات المهمة التي تساعدهن على فقدان الوزن بجانب الحميات الغذائية المتبعة.
نصائح مهمة لفقدان الوزن
وأوضح الدكتور أحمد صبري؛ ماجستير العلاج الطبيعى والسمنة عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «الفيسبوك»، عدة معلومات مهمة تساعد الأشخاص على خسارة وزنهم.اقرأ أيضًا: 8 عادات خاطئة تؤدي إلى ظهور دهون البطن
وإليك هذه المعلومات التي تساعدك على خسارة الوزن لذلك ينصح باتباعها لتحصلي على جسم جيد:
- يجب أن تقومي بشرب كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة الغذاء، وذلك من أجل تفعيل عملية الهضم ، بالإضافة إلى أن هذا النوع من الشاي يساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم.
- لا يجب أن تغفلي عن ممارسة الرياضة المنزلية بشكل شبه مستمر وفي مواعيد منتظمة من أجل فقدان الوزن، فهي تساعدك على ذلك.
- تناولي الفيتامين الذي وصفه لكي طبيبك.
- دائمًا اعلمي إن مناعتك بتقوى بالسعادة وتناول الأطعمة الصحية، وكذلك خسارتك للوزن فلا تهملي نفسك.
اقرأ أيضًا: صور| تمارين إنقاص الوزن بسهولة وفاعلية
