ما هو الحد الأقصى لشرب القهوة يوميًا؟
يتناول عشاق القهوة بشكل يومي، عددًا كبيرًا من الأكواب، دون النظر إلى الأضرار الصحية التي تسببها للفرد، إذا زادت عن الحد المسموح به.
وفي هذا السياق، وجهت وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر» على منصة «عش بصحة»، نصيحة لمحبي شرب القهوة بأن الاعتدال من الأشياء الجميلة في كل شيء حتى في شرب القهوة.
وأوضحت أن الحد الأقصى لشرب القهوة السوداء في اليوم، يصل إلى 4 أكواب فقط؛ إذ تمنح الجسم 400 ملجم يوميًا، وذلك يعتبر الحد المطلوب.
وكشفت الوزارة، في مقطع فيديو توعوي عبر منصة عش بصحة، أن الكافيين الذي يتواجد في القهوة، يساهم في عملية التركيز، ولكن الإفراط في تناولها يؤدي لعدة أضرار منها:
- الأرق
- الغثيان
- تسارع نبضات القلب
- فقدان التحكم بالعضلات وغيرها من الأعراض.
اقرأ أيضًا: تعرف على السعرات الحرارية لـ 4 أنواع من الخبز
