تبحث الكثير من الفتيات والسيدات اللاتي يعانين من النحافة بشكل مبالغ فيه، عن وصفات لزيادة الوزن بطريقة صحية على ألا تؤثر فيهن بشكل سلبي.
المكونات :
_ في الوعاء قومي بوضع الكورن فليكس والمكسرات واخلطيهم معًا بالملعقة.
_ ثم اسكبي الحليب.
_ وبعد أضيفي العسل وحركي حتى يذوب، وتقدم بالهنا والشفا.
المكونات:
_ في صينية ضعي الحبهان و فلفل أسود وملح، بهارات لحمة، ورق الغار، بابريكا.
_ أضيفي البصل مع التوابل بشكل جيد.
_ ثم ضعي قطع الدجاج مع البصل والبطاطا والتوابل جيدًا.
_ وبعد ذلك ضعي الزبدة السائلة في الصينية.
- ثم أضيفي الطماطم و الفلفل الرومي ونقلبها جيدًا مع الدجاج والتوابل ثم أضيفي الماء.
_ وضعي الصينية في الفرن حتى تنضج، وتقدم بجانب الأرز الأبيض المطبوخ بالزبدة مع المكسرات المحمصة.
«دايت النينجا» للحفاظ على وزن مثالي لا يتجاوز الـ60 كيلوجرامًا