للمرأة المرضعة.. أضرار تناول الشاي والقهوة
تحتاج المرأة المرضعة لنظام غذائي متكامل وخاص، لتجنب الإجهاد والإصابة بعدد من المشكلات الصحية، التي يصل تأثيرها إلى طفلها.
نصائح صحية للمرأة المرضعة
حذّرت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، السيدات المرضعات، من تناول عدد من المشروبات، وذلك تجنًا لإصابة طفلها بالأضرار.اقرأ أيضًا: للمرأة الحامل.. كيفية التخلص من التصبغات الجلدية أثناء الحمل
وقالت: يجب على السيدة المرضعة تجنب الإكثار من شرب القهوة والشاي، وذلك لتقليل احتمالية الخطر على طفلها الرضيع.
وأوضحت أن فنجان القهوة الواحد يحتوي على 150 مليجرامًا من الكافيين، ويتسرب منها حوالي 5 مليجرامات إلى حليب الأم.
وتابعت: يستطيع جسم الإنسان البالغ التخلص من الكافيين في 3 ساعات، ولكن هذه المادة تتراكم في جسم الطفل، بحيث لا يستطيع التخلص منها إلا بعد 80 ساعة.
.
وأكدت أن تناول فنجان واحد من القهوة أو الشاي يوميًا هو الأمر المسموح به، ولكن تناول أكثر من ذلك من الممكن أن يؤذي الطفل ويجعله متوترًا وقليل النوم.
اقرأ أيضًا: ضوابط تناول الحلاوة الطحينية للمرأة الحامل
