غرفة النوم هي مكان الراحة الأمثل في المنزل، ومن المفترض أن يكون لها طقوس خاصة، ومختلفة عن باقي أجزاء المنزل؛ للاستمتاع بأفضل وقت للراحة داخلها.
ويؤدي الضوء الخارج من الهاتف المحمول إلى الأرق والقلق طوال الليل؛ لذا اتركي هاتفك المحمول خارج الغرفة طوال فترة النوم.
واعلمي جيدًا أن غرفة النوم ليست المكان المثالي لتناول الطعام أو الحلويات، كما أن بقاء الأطباق المستخة بجانبك ووجود بقايا الطعام تجذب الحشرات والآفات.
ومهما بلغت نظافة الحيوان الأليف الخاص بك، يوجد دائمًا نسبة إصابة بالأمراض المتعلقة بالحساسية أو التلوث؛ بالإضافة إلى تأثيرهم في النوم بسبب تحركاتهم المستمرة.
ولا يتوقف الأمر على الملابس فقط، بل أغطية الفراش أيضًا، التي يجب تغييرها بعد استخدام أيام قليلة؛ لتجنب تكون الجراثيم والبكتيريا عليها.
ويتسبب المظهر الفوضوي في غرفة النوم عند إلقاء الملابس والجوارب في الأرض، إلى القلق والتوتر والعصبية؛ ما يؤثر في نومك الهائ.
ويحتاج الجسم والعقل إلى الراحة، بعيدًا عن قلق العمل والمكاتب وأنوار اللاب توب، وهذا هو دور غرفة النوم؛ لذا لا تصطحب المكتب إلى غرفتك أبدًا.
وإذا كنتِ ترغبين في تخزين بعض الأغراض، عليكِ تخصيص غرفة مخصصة لذلك، وفي حال عدم وجود بديل لغرفة النوم احرصي على تخزين الأغراض في حاويات جميلة الشكل.
اقرأ أيضًا: دراسة أمريكية تكشف تأثير النوم بجوار كلبك الأليف