جمالكرشاقتك

لزيادة الوزن.. أطعمة ومشروبات تحسن من عملية الأيض

تبحث الكثير من الفتيات التي تعاني من النحافة عن أطعمة لزيادة الوزن ؛ للتخلص من هذه المشكلة، وحتى يبدو أجسامهن متناسقة ومثالية.

أطعمة لزيادة الوزن

ويوجد بعض من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تحسين عملية الأيض وفتح الشهية، التي يمكن تناولها مع الأطعمة؛ للتخلص من فقدان الوزن والنحافة.

ومن هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي:

أطعمة لزيادة الوزن
أطعمة لزيادة الوزن

مشروب الزنجبيل:

مشروب الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع.

يحتوي الزنجبيل على زيوت أساسية ومركبات كيميائية، منها «gingerols» وهو المسؤول عن الطعم الحار ومركبات «shogaols»، وهي مسؤولة عن الرائحة النفاذة للزنجبيل.

واستطاعت تلك المركبات المتواجدة في الزنجبيل أن تثبت فاعليتها في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، وتنظيم عملية الأيض، وسد الشهية.

مشروب البابونج:

شاي البابونج، هو أحد المشروبات الدافئة التي تساهم في الشعور بالاسترخاء والتخلص من مشاعر القلق.

وأكدت الدراسات التي تم اجراؤها على زهرة البابونج أنها علاج فاعل ومفيد، تساهم في التغلب على المشكلات الهضمية.

كما أنها تساعد  الأفراد الذين يعانون من النحافة الشديدة وفقدان الوزن بسبب التوتر، على زيادة الوزن.

فاكهة القشطة:

تتميز فاكهة القشطة بأنها ذات مذاق مميز وشهي، ولكنها تحتوي على خصائص علاجية مهمة.

تساعد فاكهة القشطة على التخلص من النحافة وزيادة الوزن؛ بسبب أنها علاج طبيعي لفتح الشهية، بالإضافة لتحسين عملية الأيض.

قشر البرتقال

يعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية المفيدة التي تعمل على تحسين العملية الهضمية؛ لما يحتويه من ألياف غذائية، ونفس الفوائد يمتلكها أيضا قشر البرتقال، غير أنه يساعد في التخفيف من إفرازات الجسم وتحسين عملية الأيض.

للنحيفات.. وصفات لزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق