لجسم مثالي.. شاي القرفة يخفض دهون الجسم
مشروب القرفة لخسارة الوزن من المشروبات الحارقة، التي تساهم في جعل الجسم يخزن كمية أقل من الدهون بشكل أساسي، من خلال تقليل كمية الأنسولين.
مشروب القرفة لخسارة الوزن
وتعتبر القرفة من المشروبات المهمة؛ لخفض الوزن بشكل جيد؛ حيث يعمل شاي القرفة على التقليل من نسبة السكر في الدم، ما يؤدي لجعل جسمك يخزن كمية أقل من الدهون ويفقد الوزن بشكل تدريجي.وينصح بتناول كوب واحد من شاي القرفة يوميًا؛ للحصول على فوائده في خسارة الوزن؛ إذ أن تناول القرفة يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ما بين 23% و 30%.
ويمكنك استخدام القرفة في أكثر من شكل عند تناولها، كبديل عن تناولها بشكلها التقليدي، مثل:
- أضيفي القليل من القرفة إلى الزبادي أو الشاي أو القهوة لتغيير طعمها.
- يمكن رش القليل منها على بعض الفواكه، التي تساهم في إنقاص الوزن كالتفاح والكمثرى وغيرها.
مشروب القرفة والزنجبيل لخسارة الوزن
[caption id="attachment_65436" align="aligncenter" width="1200"]
مشروب القرفة والزنجبيل لإنقاص الوزن[/caption]المكونات:
- 2 كوب من المياه
- 2 كوب من الزبادي
- 3 ملاعق من الشاي الأسود
- ملعقة قرفة
- ملعقة زنجبيل
- ملعقة من العسل
- ملعقة من الكاري
اغلى المياه.
بعد ذلك قومي بوضع كل المكونات فيما عدا الزبادي.
بعدما تبرد المياه، يتم مزجها مع الزبادي.
وتناول هذا المشروب مرة واحدة في آخر اليوم، كوجبة عشاء، والتزم بعدم تناول أي شيء بعده.
