من أكثر المشاعر إيلامًا التي قد يعيشها الآباء والأمهات شعورهم بأن ابنهم البالغ يبتعد عنهم، بينما يجدون أنفسهم في المقابل يحاولون باستمرار استعادة التواصل معه. وقد يتحول الانتظار أمام الهاتف، ومراقبة الرسائل، والتفكير في أسباب عدم الرد، إلى مصدر مستمر للقلق والحزن. خصوصًا عندما يبدأ الوالدان في التساؤل عما إذا كانا قد ارتكبا خطأ ما.
وقد يزداد هذا القلق عندما تتزامن قلة التواصل مع خلافات أو مشكلات عائلية، فيصبح الوالد أكثر ميلًا إلى إرسال الرسائل أو إجراء الاتصالات أملاً في إصلاح العلاقة.
التقارب والتباعد أمران قد يرافقان مرحلة الرشد
لا يعني ابتعاد الابن البالغ بالضرورة انتهاء العلاقة أو فقدان الحب، فكثير من الأبناء يمرون بمراحل يصبح فيها التواصل أقل من المعتاد نتيجة ضغوط الحياة، أو العلاقات الشخصية، أو الصعوبات المالية، أو اختلاف أساليب التواصل.
لكن القلق قد يدفع بعض الآباء إلى الإفراط في محاولة التواصل، وهو ما قد يزيد شعورهم بالإهمال والإرهاق العاطفي، كما قد يجعل الابن يشعر بأنه تحت ضغط مستمر.
لذلك، قد يكون التراجع عن المطاردة المستمرة خطوة مهمة لاستعادة الهدوء والحفاظ على علاقة أكثر توازنًا. كما يربط بعض الآباء الحب بالتدخل السريع لحل مشكلات أبنائهم، سواء من خلال تقديم المال أو إصلاح الأخطاء أو تحمل المسؤوليات نيابة عنهم.
لكن التدخل في كل مشكلة قد يوصل رسالة غير مقصودة مفادها أن الابن غير قادر على إدارة شؤونه بنفسه. وفي مرحلة الرشد، يحتاج الأبناء أيضًا إلى الشعور بالثقة في قدراتهم وتحمل مسؤولياتهم.
لذلك، يمكن أن يكون التعبير عن الحب من خلال الثقة بقدرة الابن على التعامل مع مشكلاته. مع تقديم الدعم عندما يحتاج إليه، بدلًا من الإنقاذ المستمر.
صمت الابن لا يعني بالضرورة الرفض
عندما يتأخر الابن في الرد، قد يدخل الوالد في دائرة من الانتظار والقلق، ثم إرسال رسالة أخرى، ثم أخرى، بحثًا عن إجابة تطمئنه.
لكن كثرة الرسائل غير المجاب عنها قد تزيد المسافة بدلًا من تقليلها. ومن الأفضل اعتماد تواصل هادئ ومستقر. مثل إرسال رسالة ودية من وقت إلى آخر دون اشتراط الحصول على رد سريع.
قد يفسر الوالدان صمت الابن على أنه رفض أو دليل على فشلهما في أداء دورهما. لكن قلة التواصل قد تكون مرتبطة بما يمر به الابن نفسه أو بطريقة تعامله مع الضغوط.
ومن المهم عدم ربط قيمة الوالد أو مكانته بسرعة استجابة الابن. فقد تكون المساحة الشخصية التي يحتاج إليها الابن جزءً طبيعيًا من استقلاله، وليس بالضرورة رسالة عدائية تجاه أسرته.
إن منح هذه المساحة يمكن أن يساعد الوالد على التخلص من الشعور بالذنب والمبالغة في محاولة استعادة التواصل.
الحدود الصحية تحمي العلاقة
قد تدفع مشاعر الذنب بعض الآباء إلى تقديم أكثر مما يستطيعون، سواء ماديًا أو عاطفيًا. ثم يشعرون لاحقًا بالاستياء عندما لا يحصلون على الاهتمام أو التقدير الذي كانوا ينتظرونه.
ولهذا، تساعد الحدود الصحية على منع تراكم المشاعر السلبية. فالوالد يستطيع أن يرفض طلبًا معينًا أو يحدد مقدار المساعدة التي يمكنه تقديمها، دون أن يعني ذلك التخلي عن ابنه. فالحدود لا تلغي الحب، بل يمكن أن تساعد على جعله أكثر توازنًا واستقرارًا.
وبدلًا من محاولة إجبار الابن البالغ على التقرب، يستطيع الوالدان الحفاظ على حضور هادئ في حياته من خلال مبادرات بسيطة لا تحمل ضغطًا أو توقعات.
قد تكون رسالة تشجيع قبل مناسبة مهمة، أو كلمات داعمة، أو مجرد إخباره بأنه محل ثقة وأنه يستطيع الاعتماد على والديه عند الحاجة. هذا النوع من الحضور يتيح للابن الشعور بالاهتمام دون أن يشعر بأنه مطالب بالرد أو تقديم تفسير عن سبب ابتعاده.
السلام يبدأ من الطريقة التي يتعامل بها الوالدان
لا يستطيع الوالدان التحكم في درجة قرب الابن البالغ أو سرعة عودته إلى التواصل، لكنهما يستطيعان التحكم في ردود أفعالهما وطريقة تعاملهما مع المسافة التي قد تحدث بينهما.
فالانتقال من مطاردة الابن إلى دعمه، ومن الضغط إلى احترام المساحة الشخصية، ومن الشعور بالذنب إلى وضع حدود صحية قد يساعد الوالد على حماية سلامته النفسية وكرامته، وفي الوقت نفسه يمنح العلاقة فرصة لاستعادة توازنها.
وفي بعض الحالات، لا يكون الحل في بذل المزيد من الجهد، وإنما في تغيير الطريقة التي يبذل بها هذا الجهد. بحيث يبقى الحب حاضرًا دون أن يتحول إلى ضغط، ويبقى التواصل ممكنًا دون أن يشعر أي طرف بأنه مطارد أو مُهمَل.