كيفية الاهتمام بصحة الأظافر وأسباب الخطوط البيضاء

تبحث الفتيات عن طرق يمكن بها الاهتمام بصحة الأظافر، وجعلها قوية ذات شكل مميز وجذابة.

الاهتمام بصحة الأظافر

هناك العديد من العناصر الغذائية المهمة، التي من شأنها أن تساهم في نمو الأظافر وتساعد على جعلها أكثر قوة، والتي ينصح خبراء التجميل باعتمادها في النظام اليومي للعناية الشخصية.

اقرأ أيضًا: تقوية الأظافر في الشتاء لحمايتها من الجفاف

وإليك مجموعة من العناصر المهمة التي تحافظ على صحة الأظافر:

• الزنك:

يتواجد عنصر الزنك في البحريات، وبذور الشيا وحب القرع وبذر دوار الشمس؛ إذ يجب الحرص على الحصول عليه لدوره في تقوية الأظافر.

• البيوتين:

يتواجد عنصر البيوتين في البيض و اللحم الأحمر والدجاج.

• الكبريت:

ويعد عنصر الكبريت هامًا لتقوية الأظافر، والذي يتوافر في الملفوف والبروكلي والبصل.

الخطوط البيضاء:

لا ترتبط الخطوط البيضاء، بنقص عناصر تغذية، فقد تحدث نتيجة تعرض الاظافر لضربات، أو بسبب تناول بعض الأدوية أو بعض المشاكل الصحية.

اقرأ أيضًا:3 خلطات طبيعية لتبييض الأظافر والتخلص من اصفرارها