هناك عدد من القواعد التي ينبغي اتباعها عند ممارسة الرياضة في رمضان، للحفاظ على الصحة وتجنب أي آثار سلبية.
وأكد، الحساب الرسمي للمجلس الصحي السعودي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، ضرورة وأهمية استشارة الطبيب، في حال وجود أي مشكلة صحية، والحرص على تجنب إرهاق الجسم.
وبين أن الوقت بين الإفطار والسحور، يعتبر من أفضل أوقات ممارسة الرياضة، مشيرًا إلى ضرورة أن يكون هذا في جو معتدل وتهوية جيدة، للحفاظ على الصحة وعدم الشعور بالهبوط.
اقرأ أيضًا: خسارة الوزن في رمضان.. 5 نصائح للصحول على جسم مثالي